來源：人民網

近日，首都醫科大學附屬北京中醫醫院主任醫師肝病科主任、醫學博士孫鳳霞做客由人民健康推出、北京同仁堂科技發展股份有限公司支持的《養肝護肝 中醫有方》系列節目，她表示，肝在女性健康中有着重要的意義，養肝需要從全身調理入手，更年期女性更需要養肝護肝，關注身體發出的“小信号”，養成良好的生活方式。

圖為訪談現場

女性健康和肝息息相關

“養肝和女性容顔之間有着非常密切的關系。”孫鳳霞表示，肝在女性健康中有着重要的意義。“沖為血海，任主胞胎”，沖脈和任脈對于女性生育功能和月經有着重要的關系，沖脈統領十二經脈，調節十二經的氣血，任脈和女性懷孕、胎兒生長發育有着密切相關，這兩條經脈都和足厥陰肝經是相連通的。隻有肝髒血氣充勝，任脈和沖脈的血氣才能暢通，女性生理周期才會正常，中醫理論中的肝是一個由經脈和血脈相連的功能活動系統。

孫鳳霞介紹，女性月經失調、乳腺結節、乳腺增生等問題常常和中醫講的肝相關。肝血不足就會出現月經量減少、顔色變淡的情況；肝火旺，則有可能出現月經量比較多，月經顔色偏深。如果肝髒的功能影響到了脾髒的統血功能，肝藏血功能不足，就會出現月經量過大，即“崩漏”的情況。

“‘紅黃隐隐，如帛裹朱’是中醫對健康膚色的形容，當我們評價一個人漂亮時，不僅僅是五官端正、眉清目秀，更包括了‘精氣神兒’和皮膚光澤感。” 孫鳳霞表示，皮膚的光澤感主要來源于氣血充勝，血管充盈度好才會達到精神的狀态。如果肝髒不好，皮膚也會出現長斑、長痘、暗沉等問題。肝髒的主要功能是疏洩，承擔調節人體氣血、解毒排洩的任務。隻有疏洩功能正常了，體内毒素及時排除，才會顯示出健康的膚色。

“乳腺的問題也和中醫所将的肝密切相關。”孫鳳霞補充，對于女性出現的乳腺結節、乳腺增生和乳腺脹痛，采取疏肝調肝的方式對患者會有所緩解。

更年期女性更需養肝護肝

孫鳳霞介紹，更年期對于很多女性來講是人生當中非常關鍵和艱難階段。這個時期的女性雌激素水平崖式下降，從而引發頭暈、耳鳴、失眠、多夢、腰膝酸軟等身體不适症狀，且更年期女性年紀一般都處于45歲至55歲之間，是家裡的“頂梁柱”，社會中的骨幹力量，生活、工作的雙重壓力和身體發生的變化會給女性帶來困擾，調養好肝髒對于女性平安度過更年期具有非常重要的意義。

“我們的五髒六腑的功能随着年紀的增長和時間的推移逐漸呈走下坡路的過程，也是自然的生理現象。如果能夠養護好肝髒，避免一些不良生活習慣，能夠延緩更年期的到來，症狀也會緩和許多。”孫鳳霞表示。

肝不好會出現這些“小信号”

“很多小信号一出現，我們就應該及時重視。”孫鳳霞表示，中醫理念中的肝不好，不是一些指标出現問題，而是情緒上的變化。情緒不好、皮膚色澤變化、口腔異味、脾胃消化和月經等方面都是肝不好的信号。

孫鳳霞表示，在中醫理論中，肝和情緒密切相關，情緒主要是靠肝髒來調節，如果長期處于肝氣郁滞的情況，日久之後會呈現化熱的狀态，導緻肝間有熱，出現肝火旺的現象。如果周圍有出現脾氣不好、易怒的朋友或自身出現這種問題，可能是需要關注肝髒健康，及時找醫生解決問題。

肝不好會在皮膚上有不同表象，孫鳳霞表示，比如皮膚滿面通紅，尤其是在飲酒之後或與别人争吵時，呈現氣血上湧，面部紅漲的狀态。對于氣血不足、更年期女性，面色萎黃是比較常見的表現。長痘則在青少年時期比較常見，由于青少年生理功能比較旺盛，或者攝入較多幹果、辣椒等過熱性食物。長斑則在氣血比較衰少的中年女性中更常見一些。

“口腔異味常見于中老年人，中老年人随着身體機能的衰退，會出現一些食管反流的情況。”孫鳳霞介紹，中醫提到的“肝火犯胃，胃氣上逆”、“脾胃不和”就是這種情況，在氣機該往下調的時候，反而往上走就會出現口腔異味的情況。在肝火旺的情況下，口幹、口苦的情況比較多，常見的口中黏液、口中發甜等現象都屬于胃氣上逆的表現，與肝髒條暢氣機的功能失常有關。

養肝需要從全身調理入手

孫鳳霞表示，中醫大夫更注重全身的調理，中醫認為肝屬木，脾胃屬土，當肝髒出現問題，輸血失常的時候，最直接影響脾胃功能。“肝之病，知肝傳脾，當先實脾”，在中醫治療過程中，往往需要照顧到脾胃的功能，在疏肝的基礎上進行調理脾胃。

“其實很多疾病都和日常生活密切相關，很多重症的疾病多數情況下來源于過去幾十年不良的生活習慣。”孫鳳霞表示，中醫認為酒屬于濕熱屬性，長期飲酒會引起肝膽濕熱，濕熱久了以後就容易導緻氣機郁滞，從而出現痰瘀互結，導緻肝硬化或肝衰竭。其次，經常食用油膩的食物、變質的食物或飲食結構不正常也會引發一些疾病，比如脂肪肝、肝癌等。

對于女性如何保持健康，孫鳳霞建議，盡量不要熬夜刷劇和玩遊戲，如果避免不了熬夜可以采取補覺形式進行彌補。在飲食方面也可以使用一些養肝血、養氣血的藥食同源的食品或藥品，比如大棗、桂圓、黃芪等。

(來源：人民網-人民健康)

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