春天到了小孩吃什麼菜最補鈣?這些日子睡眠不好，昨天晚上怎麼都睡不着，所以幹脆就爬起來看電視，一看看到清晨6點才感覺瞌睡，喝了些牛奶，一睡睡到上午11點才醒來，刷了頭條，驚訝的看到趙麗穎的離婚官宣，我來為大家科普一下關于春天到了小孩吃什麼菜最補鈣?以下内容希望對你有幫助!

春天到了小孩吃什麼菜最補鈣

這些日子睡眠不好，昨天晚上怎麼都睡不着，所以幹脆就爬起來看電視，一看看到清晨6點才感覺瞌睡，喝了些牛奶，一睡睡到上午11點才醒來，刷了頭條，驚訝的看到趙麗穎的離婚官宣。

喜歡趙麗穎，是從看了【花千骨】開始的。原本我對這些仙俠劇一點都沒有興趣，有次碰到一位炒股的老朋友，他說他在追【花千骨】，說這個仙俠劇如何如何的好看，所以我就追着看了幾集，這一看不得了，就停不下腳步了，天天半夜等着更新，熬夜熬的成了熊貓眼。後來趙麗穎的【楚喬傳】【老九門】【知否知否】【胭脂】【陸貞傳奇】等等都有看，喜歡趙麗穎自然清新的演繹，也喜歡趙麗穎圓圓的娃娃臉，不加修飾，沒有動過刀子的臉，很自然。

前二年突然就與馮紹峰結婚了，想着趙麗穎應該與衆不同吧，婚姻應該會久些，可是才這二年，就官宣離了。真有些遺憾，

春季，是小朋友長身體的最佳季節，青椒炒牛肉可以說是家常菜裡比較有名的菜肴之一，這在于它的營養價值之高已經普遍得到營養學家的認可。牛肉搭配青椒，除了色相美味，還能起到補中益氣、強健筋骨等作用哦。

牛肉富含蛋白質、氨基酸和鐵元素成分，不僅一定程度上補血，常吃還能提高人體的抗病能力。而青椒富含有多種維生素成分，尤其是維生素C的含量非常高，被人體攝入後，能将三價鐵還原成容易被人體吸收的二價鐵；另外，青椒中的維生素B、胡蘿蔔素成分，在促進消化，加快人體的脂肪代謝方面都很有幫助。

牛肉和青椒這兩種食物一起搭配，無論是味道口感上，還是色澤賣相上都很吸引人，常吃還能起到補中益氣、強健筋骨、滋養脾胃、止渴止涎的作用，非常适合缺鐵性貧血、筋骨酸軟、體虛氣短的朋友食用。

用料；牛肩肉100克，薄皮青椒4個。

調料；油，鹽，蚝油，料酒，澱粉，胡椒粉。

做法；1.薄青椒洗淨，去籽，切成條，

2.牛肩肉放入清水浸泡30分鐘，瀝幹，切薄片，放入料酒，鹽，蚝油，胡椒粉，一點點植物油，抓勻，腌制10分鐘，再加點澱粉攪拌勻，

3.鍋裡油熱，放入青椒，

4.中火煸炒至轉色，盛出，如果鍋裡太幹，沿鍋邊淋些溫水煸炒，

5.鍋裡油熱，放入牛肉，（油要多些，）

6.中火煸炒至轉色，

7.放入青椒，繼續煸炒勻

8.加些鹽，蚝油調味，即可盛出。

小貼士；青椒要選擇沒有辣味的更适合小朋友吃。

我是“老媽愛廚房”，一個喜歡圍着鍋台轉的家庭煮婦，一個有着多重愛好卻童心未泯的老奶奶，歡迎你的到來，期待與你交流，也期待你的關注。謝謝！

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