春天到了小孩吃什麼菜最補鈣?這些日子睡眠不好,昨天晚上怎麼都睡不着,所以幹脆就爬起來看電視,一看看到清晨6點才感覺瞌睡,喝了些牛奶,一睡睡到上午11點才醒來,刷了頭條,驚訝的看到趙麗穎的離婚官宣,我來為大家科普一下關于春天到了小孩吃什麼菜最補鈣?以下内容希望對你有幫助!
這些日子睡眠不好,昨天晚上怎麼都睡不着,所以幹脆就爬起來看電視,一看看到清晨6點才感覺瞌睡,喝了些牛奶,一睡睡到上午11點才醒來,刷了頭條,驚訝的看到趙麗穎的離婚官宣。
喜歡趙麗穎,是從看了【花千骨】開始的。原本我對這些仙俠劇一點都沒有興趣,有次碰到一位炒股的老朋友,他說他在追【花千骨】,說這個仙俠劇如何如何的好看,所以我就追着看了幾集,這一看不得了,就停不下腳步了,天天半夜等着更新,熬夜熬的成了熊貓眼。後來趙麗穎的【楚喬傳】【老九門】【知否知否】【胭脂】【陸貞傳奇】等等都有看,喜歡趙麗穎自然清新的演繹,也喜歡趙麗穎圓圓的娃娃臉,不加修飾,沒有動過刀子的臉,很自然。
前二年突然就與馮紹峰結婚了,想着趙麗穎應該與衆不同吧,婚姻應該會久些,可是才這二年,就官宣離了。真有些遺憾,
春季,是小朋友長身體的最佳季節,青椒炒牛肉可以說是家常菜裡比較有名的菜肴之一,這在于它的營養價值之高已經普遍得到營養學家的認可。牛肉搭配青椒,除了色相美味,還能起到補中益氣、強健筋骨等作用哦。
牛肉富含蛋白質、氨基酸和鐵元素成分,不僅一定程度上補血,常吃還能提高人體的抗病能力。而青椒富含有多種維生素成分,尤其是維生素C的含量非常高,被人體攝入後,能将三價鐵還原成容易被人體吸收的二價鐵;另外,青椒中的維生素B、胡蘿蔔素成分,在促進消化,加快人體的脂肪代謝方面都很有幫助。
牛肉和青椒這兩種食物一起搭配,無論是味道口感上,還是色澤賣相上都很吸引人,常吃還能起到補中益氣、強健筋骨、滋養脾胃、止渴止涎的作用,非常适合缺鐵性貧血、筋骨酸軟、體虛氣短的朋友食用。
用料;牛肩肉100克,薄皮青椒4個。
調料;油,鹽,蚝油,料酒,澱粉,胡椒粉。
做法;1.薄青椒洗淨,去籽,切成條,
2.牛肩肉放入清水浸泡30分鐘,瀝幹,切薄片,放入料酒,鹽,蚝油,胡椒粉,一點點植物油,抓勻,腌制10分鐘,再加點澱粉攪拌勻,
3.鍋裡油熱,放入青椒,
4.中火煸炒至轉色,盛出,如果鍋裡太幹,沿鍋邊淋些溫水煸炒,
5.鍋裡油熱,放入牛肉,(油要多些,)
6.中火煸炒至轉色,
7.放入青椒,繼續煸炒勻
8.加些鹽,蚝油調味,即可盛出。
小貼士;青椒要選擇沒有辣味的更适合小朋友吃。
我是“老媽愛廚房”,一個喜歡圍着鍋台轉的家庭煮婦,一個有着多重愛好卻童心未泯的老奶奶,歡迎你的到來,期待與你交流,也期待你的關注。謝謝!
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