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巧克力的功效與作用

健康更新时间:2024-06-23 11:09:24

巧克力的功效與作用?功效1：降低血壓：研究表明，男性朋友每天吃熱量不高于30卡路裡的黑巧克力，18周後他們的血壓平均降低2.9毫米汞柱但是要注意，過量食用巧克力卻沒有這種功效，現在小編就來說說關于巧克力的功效與作用?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

巧克力的功效與作用

功效1：降低血壓：研究表明，男性朋友每天吃熱量不高于30卡路裡的黑巧克力，18周後他們的血壓平均降低2.9毫米汞柱。但是要注意，過量食用巧克力卻沒有這種功效。

功效2：預防感冒：研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可可堿有益神經系統健康，止咳功效勝于普通的感冒藥。

功效3：改善記憶力：巧克力對于集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，有些司機把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑，考試的學子也可用來健腦。

功效4：預防中風：研究人員發現，黑巧克力中含有一種化合物，它能在病人中風3.5小時内降低大腦的損傷程度。研究人員表示，每周吃一份巧克力，中風風險可減少22%。

功效5：有益心髒：黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放松肌肉，防止膽固醇在血管内積累，對防治心血管疾病有一定功效。因此吃巧克力有利于控制膽固醇的含量，保持毛細血管的彈性，具有防治心血管循環疾病作用。

功效6：緩解壓力：巧克力裡邊本身就有一種可以緩解情緒的物質。巧克力能提高大腦内一種叫“塞洛托甯”的化學物質的水平，它能給人帶來安甯的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。把巧克力放在嘴裡，閉上眼睛細細地品着它的味道。心煩的事情真的可以抛到腦後不去想。

功效7：平穩血糖：意大利一項研究發現，健康人吃黑巧克力連續15天，每天100克，對胰島素的敏感性有所增強。醫生們估計，黑巧克力對糖尿病患者可能有一定的幫助。最新一項研究還發現，黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩血糖的作用。

功效8：緩解腹瀉：黑巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道内蛋白質、氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。

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