菠菜粥的正确做法-tft每日頭條

菠菜粥的正确做法

健康更新时间:2024-08-14 16:15:01

蝦皮菠菜粥

它是冬季養生營養粥，好吃又有營養；

它是冬季養生調理營養不良調理貧血調理；

口味：鹹鮮味

菠菜粥的正确做法（它是冬季養生營養粥）1

材料

主料：粳米(100克) 菠菜(60克)

輔料：蝦皮(15克)

菠菜粥的正确做法（它是冬季養生營養粥）2

調料：豬油（煉制）(15克) 鹽(2克) 味精(1克)

做法

1.粳米淘洗幹淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝幹水分；

2.蝦皮洗淨，用溫水泡軟；

3.菠菜洗淨，用開水燙一下，切好備用；

4.鍋中加入約1000毫升冷水，放入粳米，用旺火燒沸；

5.然後下入蝦皮、豬油拌勻，然後改用小火熬煮成粥；

6.放入菠菜、鹽、味精，攪拌勻，即可盛起食用。

菠菜粥的正确做法（它是冬季養生營養粥）3

小貼士

粳米：粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食；不可與蒼耳同食，否則會導緻心痛。

菠菜：菠菜不宜與鳝魚、韭菜、黃瓜、瘦肉同食。

蝦皮：蝦皮忌與紅棗同食；與黃豆同食易造成消化不良。

菠菜粥的正确做法（它是冬季養生營養粥）4

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康丹參的功效與作用吃法是什麼
1、丹參的功效與作用：①心血管系統的作用：強心加強心肌收縮力、改善心髒功能，不增加心肌耗氧量，改善微... 2023-07-17
健康千層紙的功效與作用
1、千層紙種子和樹皮可入藥，味苦、味甜、性涼，入肺、肝、胃經絡，有清肺止咳、舒肝牙口胃之功效。2、千... 2023-07-17
健康寶寶做什麼輔食好
1、嬰兒米粉：取1匙米粉加入3-4匙溫水，靜置一會兒，使米粉充分被水濕潤，用筷子按照順時針方向調成糊... 2023-07-17
健康膠原蛋白的作用
1、膠原蛋白是防止肌膚老化出現皺紋。當肌膚開始老化出現皺紋時，利用膠原蛋白是可以加以改善和祛除。膠原... 2023-07-17
健康菊花泡水喝的功效與作用
1、清熱降火，可以用于口腔潰瘍、咽喉炎以及便秘的人，有一定的治療作用。2、殺菌，菊花泡水喝對于細菌感... 2023-07-17
健康石斛花的功效與作用及禁忌
1、調節情緒調節情緒，緩解抑郁和焦慮的心情是石斛花最重要的功效，因為石斛花中含有大量揮發油和多種微量... 2023-07-17
健康靈芝孢子粉的功效和作用
1、抑制癌症細胞。靈芝孢子粉中，含有豐富的靈芝多肽、多糖、三萜類，還有許多微量元素可以破壞癌症細胞的... 2023-07-17
健康晚上吃柚子好不好
1、晚上吃柚子不怎麼好，因為柚子含水量豐富，被稱為“天然水果罐頭”，睡前吃柚子會導緻體内水分攝入過多... 2023-07-17
健康女性衰老的四大典型标志
衰老是人們最擔心的事。随着年齡的逐漸增加，很多人的臉上就會出現皺紋，色斑，黃褐斑等生理現象，女人比男人更容易衰老，所以我們應該多注意自己的飲食等生活習慣才行。下面小編為大家介紹女性衰老的四大典型标志，請大家認真閱讀。女性衰老的四大典型标志脊椎35歲以後，脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材，可不是... 2023-07-17
健康洗牙對牙齒有傷害嗎?
洗牙不會損壞牙齒，我們平時所說的“洗牙”，也就是“超聲潔治”的工作頭本身并沒有任何切削功能，它是靠超... 2023-07-17
健康海參不适合人群
1、腎髒有問題的人。相信每個人都知道海參當中所富含的的營養，蛋白質的含量是非常高。正是因為含有的蛋白... 2023-07-17
健康雞蛋中中蛋白的作用
1、雞蛋清含有豐富的蛋白質，可與重金屬鹽（如汞鹽、銅鹽）結合，形成不溶性化合作，阻止胃腸對毒物的吸收... 2023-07-17
健康哪類人不宜吃蛋黃
1、蛋白質過敏者。有些人吃了雞蛋後會胃痛，或出現斑疹，這是對雞蛋過敏引起的。雞蛋的蛋白質具有抗原性，... 2023-07-17
健康女性健康知識講座内容
1、現在的内衣褲也是風格各異，五顔六色。但是為了健康女性最好穿着白色全棉的内褲，不經染色的布料是最安... 2023-07-17
健康三查八對内容是什麼
1、三查為加藥前查、加藥中查、加藥後查。八對是對姓名，對藥名，對劑量，對有效期，對用法，對時間，對濃... 2023-07-17
健康紅糖的功效
1、紅糖具有活血化瘀的作用，由于性溫，有“溫而補之溫而通之，溫而散之”來達到活血補血散瘀的作用，适合... 2023-07-17
健康牛腳筋什麼人不能吃
1、肝腎不好的人。牛腳筋中含有大量的高蛋白，身體吸收利用高蛋白的過程中會産生大量的尿酸和尿素等物質，... 2023-07-17
健康對心理健康的認識和理解
心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀态。心理健康的理想狀态是保持性格完好、智力正常、認知正确、情感适當、意志合理、态度積極、行為恰當、适應良好的狀态。心理健康突出在社交、生産、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合等。心理健康是指一種持續且積極發展的心理狀态，在這種狀态下，主體能... 2023-07-17
健康吃鳳梨舌頭麻怎麼辦
1、這種情況隻需要在發麻之後少量吃一些食鹽，很快就會把這種症狀消退。2、平時在吃鳳梨的時候還可以和雞... 2023-07-17
健康 55歲絕經了還能懷孕嗎
1、絕經了，是不會懷孕的,此時停經，已經沒有排卵。2、根據你的情況考慮絕經情況想再懷孕的可能不大，注... 2023-07-17
健康阿司匹林緻命副作用
1、過敏反應。特異體質者服用此藥後可引起皮疹、血管神經性水腫及哮喘等過敏反應，其發生率約為20%，多... 2023-07-17
健康桃子不能和哪些一起吃
1、海鮮。桃子中含有很多維生素C，而海鮮中含有砷的高價氧化物。維生素C将砷的高價氧化物還原為砷，也就... 2023-07-17
健康油菜花的功效和作用
1、油菜花的經濟作用：油菜花是中國最重要的蜜源植物，它可以供蜜蜂采蜜，能制成油菜花粉和油菜花蜜供人類... 2023-07-17
健康羅漢果與山楂食用方法
1、羅漢果與山楂食用方法：⑴用料：羅漢果1個、山楂幹5-8片。⑵将羅漢果洗淨，碾碎外殼，山楂洗淨瀝幹... 2023-07-17
健康菊花水的功效與作用
1、菊花水的好處：菊花茶富含菊甙、黃酮類等物質，有清新口氣，提神醒腦的好處。2、其次菊花水起到補充水... 2023-07-17
健康花生油放了三年可以吃嗎
1、花生油放了三年過期了不能吃。2、花生油屬于混合油，含有多種脂肪酸，其中的但不飽和脂肪酸和多不飽和... 2023-07-17
健康萬壽果泡酒的功效
1、補充營養，萬壽果營養豐富，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素B1、抗壞血酸、鉀、鈉、鈣、... 2023-07-17
健康乳腺癌早期的症狀有哪些
乳腺癌早期症狀有哪些?乳腺癌是女性高發的疾病之一，嚴重的話，會使女性喪失美麗的乳房。不過，乳腺癌是可以預防的，隻要日常生活中注意情緒以及飲食等方面，能夠助你遠離乳腺癌的騷擾。不過之前，先要了解一些乳腺癌早期有什麼症狀，常常自檢，及早發現，及早治療。乳腺癌早期的症狀1、疼痛雖然絕大多數患者無明顯疼痛感... 2023-07-17
健康血鑽野燕麥的功效與作用
1、預防高血脂血鑽野燕麥中含有一些天然油脂，而且這些油脂中亞油酸和亞麻酸的含量特别高，它們能加快人體... 2023-07-17
健康密羅木的注意事項
1、密羅木的注意事項（1）适宜人群：一般人群均适宜。（2）禁忌人群：過敏人群。2、密羅木的功效與作用... 2023-07-17

tft每日頭條

> 健康

> 菠菜粥的正确做法

菠菜粥的正确做法

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注