普洱茶的營養價值，大家應該了解一些。但是具體的普洱茶的功效有哪些?能夠說清楚的人并不是很多。下面小編就和大家說說這個問題，看看喝普洱茶的好處究竟有哪些?女性哪些特殊時期又是不能喝茶的?一起來看!

普洱茶是雲南的特産之一。近年，雲南普洱茶在茶友間廣為流行，這不僅僅是因為喝普洱茶的好處多，還因為它的口感與陳香。普洱茶是我國健康的飲料的代表，它有着特别的味道與功效。

普洱茶的好處

舒緩情緒

普洱茶的藥性比較溫和，經常飲用普洱茶能夠溫養人的心肝血脈，舒發體内郁氣，起到安撫、鎮靜、抗抑郁的作用。普洱茶的好處比較多，喝普洱茶可以降壓、調節煩躁的心情。如女性在月經前常常會有些情緒上的煩躁，這時建議喝點普洱茶可以起到很好的調節作用。常喝普洱茶還可以讓你的肌膚變得紅潤有光澤。但值得大家注意的是，女性朋友在月經期間不可飲茶，不然會引起頭暈、肚子痛等多種不良症狀的，在經期前或經期結束後飲茶對身體健康有好處。

降脂、減肥、降低膽固醇

長期喝普洱茶能夠使膽固醇及甘油脂減少，因此經常喝普洱茶有治療肥胖症的功效。喝普洱茶還能夠引起人體的血壓下降、血管舒張、心率減慢和腦部血流量減少等多種生理效應，所以喝普洱茶對高血壓和腦動脈硬化患者有很好治療作用。

養胃、護胃

當今由于各種生活習慣，如大量飲酒，暴飲暴食、常吃辛辣冰冷食物等等，從而導緻很多人的胃都處于亞健康狀态。胃不好的人可以适量的喝點普洱茶，這樣對養胃、護胃有很大的幫助。常喝普洱茶的好處多，在适宜的濃度下，喝平和的普洱茶對腸胃是不會産生刺激作用的，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃以後會形成一層保護膜，該保護膜會附于胃的表層，從而對胃産生有益的保護作用，長期堅持飲用普洱茶可起到養胃、護胃作用。

健牙護齒

普洱茶中含有很多生理活性營養成分，具有殺菌消毒等多種作用。相關實驗證明，喝普洱可保護牙齒。除此之外，還可以清除口腔異味，讓你擁有清新的口氣。除了喝普洱茶，我們還可以用普洱茶來簌口，同樣具有保護牙齒的作用。

延緩衰老

普洱茶中所含的茶兒茶素類化合物具有延緩衰老的作用，因此适量的喝普洱茶可以永葆青春，建議女生朋友常喝。普洱茶的好處之所以有這麼多，這是因為普洱茶在加工過程中，将大分子多糖類物質轉化成了大量新的可溶性單糖和寡糖，其維生素C成倍的增加，這些營養物質對提高人體免疫系統的功能發揮着非常重要的作用，從而起到了養生健體、延年益壽的功效。

以上是喝普洱茶的好處，你記住了多少呢?關于喝普洱茶的壞處目前還沒有相關科學的介紹，因此大家可以放心飲用。在這裡提醒大家，不管是喝哪種茶，都不要空腹飲用，最好是在飯後1-2小時之間飲茶，這樣可以更好的發揮茶的功效，同時避免不良症狀的發生。

普洱茶的副作用

普洱茶的副作用主要是針對女性在特殊的時期及不同的體質。

女性生理期期間

經血會消耗掉不少體内的鐵質，女性在此時需要補充含鐵質豐富的蔬菜水果。若此時喝茶，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中，食糜中的鐵質或補血藥中的鐵很容易結石産生沉澱的現象。

孕婦正值懷孕期不适合喝茶

一般濃茶中咖啡堿的濃度高達10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導緻妊娠中毒症。

孕婦臨産前不宜喝太多茶

孕婦産前若喝太多茶，茶中的咖啡堿會産生興奮作用而産生失眠，倘若孕婦在産前睡眠不夠，那可能會導緻分娩的時候精疲力竭，甚至還可能造成難産。

生産後親自哺乳的産婦不宜喝太多茶

哺乳期間若喝下大量的茶，茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進而影響乳腺的血液循環抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。

正值更年期的婦女

正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外，有時還會出現心跳加快“脾氣不好”睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀。

初病愈的人

初病愈的人不宜喝過多的普洱茶，會造成身體不适。

結語：普洱茶的作用和功效，上文就介紹這麼多。大家看完之後對普洱茶應該也有了一定的了解，知道普洱茶的作用要如何才能被發揮出來了。提醒女性朋友在上述提到的特殊時期要少喝茶，對身體容易有壞的影響!要多注意!

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