痔瘡具有很高的發病率，每個年齡段的人群都有可能會出現痔瘡。痔瘡并不是突然産生的，是長期累積的結果。痔瘡容易引起便血，若沒有及時治療可能導緻貧血，痔瘡出血該如何是好。
1、調整好生活
不能長時間坐着不動，若是因為工作或學習因素，每坐一個小時要站起來活動10分鐘。不能長時間提重物，因為提重物或做重體力勞動時會加重痔瘡症狀。另外局部瘙癢時不能用手直接去抓撓，也不能使用熱水燙洗，不然會破壞直腸脆弱的靜脈管壁而加重痔瘡。每次大便後可讓臀部泡在溫水中，可促進局部血液循環，讓腫大的靜脈得到收縮，減輕疼痛感。保持适度運動比如遊泳、爬樓梯或散步等能增強抵抗力和免疫力。
2、養成良好的排便習慣
蹲廁所的時間不能太長，不能一邊拉大便一邊玩手機，把排便時間控制在三分鐘以内。每次大便後用柔軟的紙把擦洗幹淨，盡量選擇白色無味的衛生紙。若有條件的話可使用溫水清洗，保持局部幹燥和清潔。
3、調整飲食
避免高鹽飲食，每天都吃鹽量控制在3~5克，吃鹽過多的話會讓液體停止在循環系統中，導緻肛門和其他部位的靜脈隆起。避免吃某些食物以及飲料比如咖啡、濃茶可樂啤酒以及辛辣食物，會加重排便困難及瘙癢。多吃含維生素k豐富的綠葉蔬菜，能輔助治療出血性痔瘡，在甘藍以及白菜中含有大量維生素k。另外要适當補充B族維生素、維生素D6、C和E。
4、積極治療
若想要徹底根除痔瘡出血，應該選擇正規醫院科學規範性治療，因為痔瘡長時間便血的話可能引起肛瘘、肛周膿腫以及貧血等并發症。隻有早治療才能避免并發症。輕則可通過熱水坐浴或熱敷的方式來緩解，重者必須手術治療。
溫馨提示
避免吃辛辣刺激性食物比如芥末生蔥及辣椒等，不然會刺激肛門部位血管充血以及擴張，加重排便時脹痛感。要減少增加腹壓姿态，比如屏氣及下蹲。不能長時間站着、坐着以及走路，不能讓身體過度勞累，遠離粗糙多渣以及油膩食物，控制性生活的次數，保持積極樂觀心态，避免讓精神壓力過大。另外盡量養成每天拉大便的好習慣，拉大便時不能過度用力。
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