減肥吃什麼水果效果最好?蘋果蘋果富含果膠、纖維素和維生素C,具有很好的降脂作用,可以加速代謝,減少脂肪;它的含鈣量也不其它水果豐富,可以減少令水腫發生的鹽分,今天小編就來聊一聊關于減肥吃什麼水果效果最好?接下來我們就一起去研究一下吧!
蘋果
蘋果富含果膠、纖維素和維生素C,具有很好的降脂作用,可以加速代謝,減少脂肪;它的含鈣量也不其它水果豐富,可以減少令水腫發生的鹽分。
蘋果中獨特的果酸,可以降低人體對膽固醇的吸收,還有防止脂肪聚集的作用。
檸檬
它能消除體内的雜質,起到排毒的作用;同時幫助消耗體内聚集的脂肪,達到瘦身減肥的效果。
菠蘿
菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素,16種天然礦物質,并含有蛋白質分解素,有很好的分解魚、肉蛋白的功能。
西柚
西柚是很好的減肥食品,卡路裡極低,多吃也不會影響瘦身。而且西柚所含的豐富鉀鉀質,還有助于減少下半身的脂肪和水分積聚,達到瘦腿的目的。
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