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風寒感冒可以喝什麼飲品

健康更新时间:2024-11-15 05:25:52

大家都有體會，感冒的時候非常難受，咳嗽流鼻涕，而且在感冒期間還有要注意飲食禁忌。那麼，感冒的時候有哪些食物不能吃？

感冒不能吃什麼

1、甜食

無論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導緻腹脹，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。

2、高鹽食物

實驗數據顯示，減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞

3、粗纖維食物

感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間内還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔。

4、太辣的食物

辣椒等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至引發惡心、嘔吐的風險。

5、濃茶、濃咖啡

濃茶和濃咖啡等會導緻胃腸不适，有時候可能引發胃食管反流。

風寒感冒可以喝什麼飲品（别再吃這些雪上加霜了）1

6、梨

味甘、微酸，性涼。能清熱生津，潤燥化痰，解酒毒。但不宜在感冒期間生食，不少人誤以為吃生梨也有止咳化痰的效果，還特地買很多梨子，直接削來生吃，反而使得痰更多、咳得更嚴重。生梨屬寒涼性，寒性感冒患者當然會咳得更嚴重，要炖過後才可以祛除寒性。

7、橘子

橘子性寒，吃了會咳的更利害。如果感冒想吃橘子，可以将整顆橘子烤熱後吃。

8、西紅柿

西紅柿的性味偏寒，體質虛弱或已感冒的人必須慎用，可以做成西紅柿雞蛋湯來吃。

9、西瓜

無論是風寒感冒還是風熱感冒，在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當于服用清裡熱的藥物，會引邪入裡，使感冒加重或延長治愈的時間。不過，當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

風寒感冒可以喝什麼飲品（别再吃這些雪上加霜了）2

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