白灼西蘭花要煮多久?5-6分鐘從營養上面來說,西蘭花中含有大量的維生素、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、磷等營養元素,這些物質都比較容易被煮熟,其次,西蘭花主要結構呈花絮,并且裡面的松散程度較高,很容易被煮熟,一般西蘭花在水開之後煮5-6分鐘即可被煮熟,下面我們就來聊聊關于白灼西蘭花要煮多久?接下來我們就一起去了解一下吧!
5-6分鐘。
從營養上面來說,西蘭花中含有大量的維生素、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、磷等營養元素,這些物質都比較容易被煮熟,其次,西蘭花主要結構呈花絮,并且裡面的松散程度較高,很容易被煮熟,一般西蘭花在水開之後煮5-6分鐘即可被煮熟。
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