地棗粘棗怎麼吃?冬季是進補的好時機,我們可以将适量大棗,蓮子,桂圓放在鍋裡煮,像煮粥一樣,等粘稠後,加入冰糖,一道美味補氣血的大棗蓮子桂圓羹就做好了這非常适合冬季老年人食用,不僅補氣血還有助于睡眠,下面我們就來聊聊關于地棗粘棗怎麼吃?接下來我們就一起去了解一下吧!
冬季是進補的好時機,我們可以将适量大棗,蓮子,桂圓放在鍋裡煮,像煮粥一樣,等粘稠後,加入冰糖,一道美味補氣血的大棗蓮子桂圓羹就做好了。這非常适合冬季老年人食用,不僅補氣血還有助于睡眠。
冬季也适合用來做大棗阿膠膏,取适量阿膠,大棗,黃酒,冰糖放在鍋裡,小火加熱,一邊邊攪拌,直到全部融化即可食用,放冰箱保存。冬季每天吃一點,貧血的吃段時間就能感覺到效果非常好。
用來炖烏雞,烏雞是補氣血的佳物,冬季用來進補也非常不錯,主要材料有烏雞,大棗,當歸,黨參,姜片用來炖即可,這道食補不僅補氣血,而且對氣血不足女性月經不調也有一定作用。
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