自制低脂麥片酸奶-tft每日頭條

自制低脂麥片酸奶

美食更新时间:2024-11-29 12:18:57

自制低脂麥片酸奶（好吃到流淚的麥片酸奶杯）1

減肥也能吃的小甜點，低脂、健康、飽腹，做法簡單，零難度。

By 叨叨姐姐【豆果美食官方認證達人】

用料

麥片 90g
香蕉 120g
酸奶
水果

做法步驟

自制低脂麥片酸奶（好吃到流淚的麥片酸奶杯）2

1、準備好食材。

自制低脂麥片酸奶（好吃到流淚的麥片酸奶杯）3

2、香蕉搗碎。

自制低脂麥片酸奶（好吃到流淚的麥片酸奶杯）4

3、加入麥片。

自制低脂麥片酸奶（好吃到流淚的麥片酸奶杯）5

4、拌勻。

自制低脂麥片酸奶（好吃到流淚的麥片酸奶杯）6

5、模具裡刷一層油（紙杯也可以）。

自制低脂麥片酸奶（好吃到流淚的麥片酸奶杯）7

6、放入麥片壓成凹型（不要太厚）。

自制低脂麥片酸奶（好吃到流淚的麥片酸奶杯）8

7、放入預熱好的烤箱180度，20分鐘左右。

自制低脂麥片酸奶（好吃到流淚的麥片酸奶杯）9

8、取出脫模晾涼。

自制低脂麥片酸奶（好吃到流淚的麥片酸奶杯）10

9、水果切小塊。

自制低脂麥片酸奶（好吃到流淚的麥片酸奶杯）11

10、倒入酸奶放上酸奶即可。

小貼士

1.麥片也可以用生麥片，和香蕉拌勻時，适當加點蜂蜜； 2. 烘烤時間根據麥片厚薄調整；沒有模具可以用紙杯。

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