蘋果怎麼吃消食?把蘋果削皮,雖然說蘋果皮很營養,含有果膠等,但是常常會出現打蠟等情況,給小孩子吃的話,還是削皮會更好削皮後,切成塊,然後放到水中,用大火炖上20分鐘左右,然後放上适量的冰糖,現在小編就來說說關于蘋果怎麼吃消食?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
把蘋果削皮,雖然說蘋果皮很營養,含有果膠等,但是常常會出現打蠟等情況,給小孩子吃的話,還是削皮會更好。削皮後,切成塊,然後放到水中,用大火炖上20分鐘左右,然後放上适量的冰糖。
蘋果裡面的營養成分比較豐富,含有膳食纖維以及果膠的成分,把蘋果加熱煮熟後,膳食纖維和果膠也會變軟。吃煮熟的蘋果對身體的好處比較多,有利于胃腸道的消化和吸收,促進胃腸道蠕動,同時吸附腸道裡面的水分,可以緩解患者便秘症狀。
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