不用烤箱的燕麥片做法-tft每日頭條

不用烤箱的燕麥片做法

美食更新时间:2024-12-26 15:41:50

大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛，有更多的家常美食供大家參考。

今天為大家分享一道營養早餐餅的做法，随着現在生活水平的提高，人們也不再是簡簡單單的吃飽就行了，不但要吃飽還要吃好吃的營養，很多時候由于時間太緊，勞累了一天睡不想睡個懶覺呢，偶爾早起一回可以，要是天天這樣誰能受得了，更别說你去進行什麼營養搭配了。

下面就為大家想想一道燕麥片營養并的做法，燕麥片是一道很常見的食材，在超市也能輕易買到，而且燕麥的營養價值非常高，其中光膳食鮮味就高出面粉玉米好幾倍，也含有磷、鉀、鐵、泛酸、銅和纖維。在搭配上一切營養食材，及簡單又美味。下面就為大家詳細分享一下做法，喜歡的朋友趕緊學習一下吧。

不用烤箱的燕麥片做法（燕麥片新吃法不用泡不用煮）1

【燕麥片營養早餐餅】

1.首先，我們在碗中打入三個雞蛋，洗淨的小蔥一把，切成蔥花，火腿一根切成薄片，和雞蛋放在一起，加入食鹽2克，攪拌均勻備用。

不用烤箱的燕麥片做法（燕麥片新吃法不用泡不用煮）2

2.準備燕麥片200克，超市很容易就能買到，我們選用的是核桃燕麥片，更加清香有營養，加入純牛奶100毫升，面粉30克，面粉主要用來增加粘性，不需要太多，攪拌至沒有幹面粉，再加入100毫升的清水，調成稀一些的面糊備用。

不用烤箱的燕麥片做法（燕麥片新吃法不用泡不用煮）3

3.食材全部準備好以後，我們開始烙制，起鍋開小火，均勻刷上植物油，油溫五成熱時，把面糊倒出鍋中，用勺子背攤成薄厚均勻的圓形面餅，蓋上鍋蓋烙2分鐘。

不用烤箱的燕麥片做法（燕麥片新吃法不用泡不用煮）4

4.2分鐘以後，面糊已經基本定型，我們把調好的蛋液，均勻的淋在上面，蓋上鍋蓋再烙1分鐘，烙至蛋液全部定型，我們把它翻過來。

不用烤箱的燕麥片做法（燕麥片新吃法不用泡不用煮）5

5.翻過來之後，把剩餘的蛋液倒在上面，繼續烙1分鐘，時間到再次翻面，保持小火大約烙制5分鐘，烙制蛋液全部定型，表面成金黃色時即可出鍋。

不用烤箱的燕麥片做法（燕麥片新吃法不用泡不用煮）6

把烙好的餅切成均勻小塊，擺放在盤中就能上桌食用了，好了，這道清香柔軟的燕麥片營養餅就做好了，喜歡的朋友抽空趕緊試一下吧。

不用烤箱的燕麥片做法（燕麥片新吃法不用泡不用煮）7

我是阿飛，感謝大家對第一美食的支持，我們每天都有幾道家常菜供大家參考，喜歡做飯的朋友别忘記點關注，阿飛謝謝大家觀看。

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