五花肉炒四季豆莴筍-tft每日頭條

五花肉炒四季豆莴筍

健康更新时间:2024-08-29 21:19:09

五花肉炒四季豆莴筍（你和幸福就差這一份）1

這道菜是素菜，三餐配點白粥吃，肯定瘦。減肥就吃溫熱的。

By 木華柚柚媽【豆果美食官方認證達人】

用料

茼蒿 50克
豆幹 2片
紅椒 1個
雞精少許
鹽 2克
蒜 1瓣

做法步驟

五花肉炒四季豆莴筍（你和幸福就差這一份）2

1、茼蒿，紅椒，豆幹。

五花肉炒四季豆莴筍（你和幸福就差這一份）3

2、把茼蒿洗淨切段。

五花肉炒四季豆莴筍（你和幸福就差這一份）4

3、豆幹切片。

五花肉炒四季豆莴筍（你和幸福就差這一份）5

4、蒜切蓉，紅椒切絲。

五花肉炒四季豆莴筍（你和幸福就差這一份）6

5、大火，炒鍋倒油。放入蒜蓉炒香。

五花肉炒四季豆莴筍（你和幸福就差這一份）7

6、把豆幹放入翻炒。

五花肉炒四季豆莴筍（你和幸福就差這一份）8

7、放入茼蒿炒軟。

五花肉炒四季豆莴筍（你和幸福就差這一份）9

8、加點水，焖一下。

五花肉炒四季豆莴筍（你和幸福就差這一份）10

9、把紅椒絲放入炒軟。

五花肉炒四季豆莴筍（你和幸福就差這一份）11

10、加點鹽，加點雞精。

五花肉炒四季豆莴筍（你和幸福就差這一份）12

11、把它翻炒均勻。

五花肉炒四季豆莴筍（你和幸福就差這一份）13

12、茼蒿炒豆幹就做好啦。趁熱吃。

茼蒿的營養功效

1.美化肌膚：要想擁有美麗的肌膚就要多食茼蒿，因為它能改善肌膚粗糙的狀況。

2.養心：茼蒿具有四種強化心髒的藥效成分，它的香味是茼蒿特有的藥效成分。

3.整、通腸健胃：茼蒿中含有特殊香味的揮發油，有助于寬中理氣，消食開胃，增加食欲，并且其所含粗纖維有助腸道蠕勸，促進排便，達到通腑利腸的目的。

4.去除膽固醇：茼蒿含有新鮮且為深綠色的色素，葉綠素具有去除膽固醇的功效。

5.降血壓利小便：茼蒿也含有豐富的鉀，能将鹽分運出體外，對于患高血壓的人來說可以說是最佳的食用蔬菜。

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