排尿對所有人來說都是正常的生理反應，也是為身體排毒的主要途徑之一。一般來說，一個人在睡覺之前如果飲水過多，很容易就會出現起夜上廁所的情況。即使已經進入夢鄉，但是身體依然還會形成尿液，此時人們就需要起身排夜尿。

夜尿有時是比較折磨人的，不論你睡得有多香，當你感覺到尿意時，你都要起來排尿。一般來說，身體比較健康的人在夜晚是不會出現經常上廁所的現象的。但如果是因為睡眠不好或者身體存在某些疾病，夜間排尿的次數也會随之增加。

如果這些問題不能夠及時得到解決，不僅會影響人正常的休息，還會引發更加嚴重的疾病。了解夜間上廁所和排尿次數對我們來說相當有必要。

所謂夜尿是指人在夜晚進入睡覺之前最後一次排尿，到早上起床第一次的排尿。由于每個人的生活習慣和消化能力不同，所以每個人夜間的排尿次數也是沒有特定的頻率。在正常的情況下，正常人夜間排尿的次數原則上應該在2次以内。如果超過2次以上就相當于夜尿頻繁。

根據科學調查，夜尿增多對性别和年齡是沒有傾向的。所以不管是中老年人或者年輕人都可能會出現夜尿增多的情況。夜尿一般分為生理性和病理性兩種，通常生理性夜尿增多一般都是由不良的飲水習慣和生活習慣所導緻。

此時，生理性夜尿增多的患者隻需要改變自己不良的習慣，基本都是很容易就可以得到改善的。生理性夜尿增多的患者建議在睡覺前盡量避免過多飲水。如果實在感覺口渴，飲水量也應該要控制在200毫升以内。除此之外，也應當要放松心情，這樣夜尿的現象就會明顯減輕。

反之，病理性夜尿增多要比生理性夜尿增多嚴重很多。這種情況的夜尿增多大多數都是由身體疾病因素所引起的，絕大部分是腎髒以及膀胱部位所産生的疾病。如果這類患者想要改善夜尿增多，此時就需要到醫院進行相關檢查和治療。

1. 泌尿系統感染

當泌尿系統受到感染發炎時，很容易就會出現尿急、尿頻、尿不盡的症狀。當發現自己泌尿系統受到感染時，應當立即就醫。一定要配合醫生積極治療，隻有對症治療，才能預防感染進一步加重。

2. 腎功能受到損傷

想必大家都知道腎髒是過濾尿液的器官，當我們的腎髒出現衰老的情況時，就會出現夜尿增多的現象。除此之外，腎功能受到損傷尿液會失去濃縮功能，就會引起頻繁的起夜。所以一旦出現夜尿增多的現象，應當及時去醫院做相關檢查。

3. 喝水過多

有很多人喜歡在白天或者晚上喝大量的水，由于大量喝水會讓身體中存在過多的水分，所以就很容易會出現夜間排尿的情況。一般患者出現這種情況時，隻要減少喝水量，一般不會有太大的影響。喝水過多這種情況可以自我控制。但如果影響到睡眠的話，建議大家晚上不要喝太多的水，這樣就可以減少夜間上廁所的次數。

4. 不良生活習慣

生活中有很多男性同胞們，平時因為工作太忙或是一些其他的原因，會有習慣性憋尿的習慣。殊不知經常憋尿，很容易增加膀胱負荷。同時大量的尿液也會對膀胱産生刺激，所以就會有尿頻、尿急的感覺。所以當發現自己有尿意的時候，應當要及時排尿，不然就會對身體造成不好的影響。

5.精神因素

通常情況下，精神因素也是引起夜尿增多的因素之一。有很多人一喝水，就會下意識暗示自己上廁所，或者一緊張，也容易引起膀胱排尿的“信号”。一般這種情況是屬于精神緊張或與排尿相關的神經病變所導緻的。由精神因素引起的尿頻，主要表現為時多時少，基本是可以進行心理治療和藥物治療來改善。

1. 糖尿病疾病

糖尿病是一種較為常見的慢性心血管疾病，這類疾病有一個很明顯的症狀，那就是“三多一少”。三多是指多尿、多食和多飲，而一少則是體重減輕。絕大多數糖尿病患者在病情嚴重之後都會出現排尿次數增多的現象，而且大部分是夜尿。

由于糖尿病患者體内水分消耗速度快，導緻患者經常感覺到有口渴的情況，此時就需要為身體大量補充水分。長期以往，飲水過多就會造成夜尿增多的現象。所以，在生活中如果發現自己夜尿突然增多，就需要注意是不是由糖尿病所引起的。

2. 腎髒疾病

腎髒是産生原尿的重要部位，原尿一旦形成就會被腎小管所吸收，然後再進行濃縮，最後排出體外。如果腎髒出現了問題，尿液就得不到濃縮，導緻患者出現夜尿增多的情況。

通常來說，患有慢性腎病的患者基本都會出現腎功能不全和夜尿增多的情況。尤其是慢性腎炎，這種疾病不僅會導緻患者出現夜尿增多的情況，還有可能會引起腎虛的情況。所以，如果發現自己出現夜尿增多或有腰膝酸軟的症狀，應該要盡快前往醫院治療。

3. 前列腺疾病

前列腺是男性特有的一個生殖器官，所以隻有男性才會患有前列腺疾病，尤其是那些50歲以上的中老年男性。由于很多男性在生活中存在一些不良的行為習慣，會給前列腺帶來一定的負擔，導緻男性出現前列腺疾病。比如前列腺增生、前列腺囊腫和前列腺炎都是男性中很常見的疾病。

早期前列腺患者最明顯的症狀就是夜尿增多，尤其是前列腺增生。前列腺增生的部分會阻礙膀胱的出口，使膀胱内的尿液沒有辦法順利排出。導緻膀胱的容量變小，從而就會出現夜尿增多的情況。

男性應該在晚上睡覺前，多關注一下自己的排尿情況。如果發現自己的排尿次數超過兩次以上，應當要根據醫生的建議選擇治療。

4. 膀胱疾病

由于膀胱是用來儲存尿液的，如果患上慢性膀胱炎就會出現夜尿增多的情況。除此之外，具有膀胱疾病的患者除了會出現夜尿增多的情況，甚至還會出現尿頻、排尿量減少和排尿困難的情況。所以，如果發現自己有異常的夜尿增多，應當要及時做相關檢查看看自己是否患了膀胱疾病。

5. 尿路感染

尿路發生感染通常也會出現夜尿增多的情況。有很多人本身抵抗力就很差，再加上平時不注意個人衛生，就會導緻病毒入侵從而發生感染。尿路被感染之後患者會出現尿頻、尿急和夜尿多的表現，同時在排尿的過程中，尿道口還會出現特殊的分泌物。

1. 做提肛運動

通常上了年紀的人都會出現盆底肌肉松弛的現象，同時膀胱的括約肌也會跟着出現萎縮現象。這種現象一旦發生就意味着膀胱會縮小、從而增加夜尿的次數。如果出現夜尿增多，建議患者可以多做一下提肛運動。這種運動可以在某種程度上提高膀胱的彈性，從而達到改善夜尿增多的情況。

2. 少吃鹽

由于鹽中的鈉元素會對腎小管的鈉鉀交換造成幹擾，同時也會對人體的排尿系統造成影響。因此，大量的食鹽不僅會增加體内的抗利尿素，還會影響腎小管對水的吸收能力，減少尿量。所以，為了改善夜尿增多的情況，生活中應當要少量食鹽。

3. 遠離煙酒

很多人都知道抽煙喝酒會對我們的身體造成一定的傷害。雖然在短期内看不出來會造成什麼樣的傷害，但長期以往，對身體的傷害是很大的。由于酒精容易擴張血管，引起髒器充血的情況，所以建議男性朋友們在日常生活中一定要減少抽煙喝酒的次數。

4. 養成良好的習慣

通常身體出現的問題，大多都是與生活習慣息息相關。當一個人精神壓力過大或情緒不佳就很容易影響人體的新陳代謝，當然也會導緻人體出現尿頻和夜尿增多的現象。所以，在日常生活中大家應該要學會釋放自己的壓力，調整好自己的情緒。

5. 少吃比較利尿的食物

消腫利尿的食物中含有大量的植物纖維，可以促進身體的新陳代謝，同時也會促進形成尿液，從而增加夜間排尿的次數。雖然消腫利尿的食物對身體沒有危害，但是對于尿頻或者夜尿增多的人來說，要盡量少吃為好。生活中常見的消腫利尿的食物有：紅豆、西瓜、冬瓜、葡萄等。

6. 控制飲水量

通常夜尿增多與我們平時飲水量過多也有很大的關系，所以如果想要緩解夜尿增多的現象，就應該控制飲水量。尤其是在晚上睡覺之前，更應該注意不要喝太多水。如果不慎飲水過多不僅會導緻夜尿次數增加，還會影響睡眠質量。

通過本文的介紹，想必大家都了解夜尿增多的原因和哪些疾病與夜尿增多有關。如果大家出現夜尿增多的情況，在排出生理性夜尿增多之後，應當需要考慮是否是病理性夜尿增多。尤其是糖尿病、腎髒疾病和尿路感染這些疾病，一定要引起重視。

除此之外，夜尿增多也不一定就是疾病導緻的，也要看排尿頻率和排尿的總量。如果患者出現了夜尿增多的現象，千萬不要疑神疑鬼，應該盡早去醫院檢查，同時在平時也應該注意改善自己的飲食習慣。

最後，建議大家一定要找出引起夜尿增多的原因，進行針對性治療。還有一定要學會管理好自己的情緒，不要産生過度焦慮的情況，正确合理的宣洩情緒，才能改善夜尿增多的情況。

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