秋高氣爽、神清氣爽，随着秋天的氣息越來越濃重，降水量和濕度都開始逐漸減少，空氣也因此變得幹燥起來，皮膚也因為缺少水分日漸粗糙，化妝的時候也會出現卡粉、起皮的現狀，這就是“秋燥”的表現了。

入秋後大家的桌子都不見了冰奶茶、冰飲料，老一輩常說“以食養人”，入秋之後想要使我們的皮膚滋潤有彈性，可以多吃一些“潤秋燥”的食材，例如各種潤燥的糖水，就是很不錯的選擇。

建議聰明的女人，秋後可以常吃這4種“寶藏甜品”，每天吃一碗，滋養降燥又補水，不妨來試試吧。

1、桂花炖鮮奶

“何須淺碧輕紅色，自是花中第一流。”這句話說的就是桂花了，進入秋天之後，天氣開始變得晝短夜長起來，各種的甜品香甜氣息都開始充斥在四周，其中當屬桂花的香味令人沉醉，早在兩千多年之前，人們就喜歡開始用桂花來制作糕點和釀制桂花酒。

今天就教大家将桂花制成桂花蜜炖奶，桂花的清甜和Q彈嫩滑的鮮奶完美碰撞，嘗一口順滑醇香，食之還能美膚養顔，感覺呼吸中都帶上了桂花香!

【準備食材】

雞蛋 2個、牛奶150ml、蜂蜜、幹桂花适量

【做法】

1、先将蛋黃和蛋清分開；

2、在牛奶中加入蛋清，用打蛋器攪拌均勻，注意不要把液體打起泡；

3、然後用網篩過濾出浮沫；

4、在碗上覆蓋一層保鮮膜，紮幾個小洞，

5、中火蒸10分鐘，撒上桂花和蜂蜜即可。

2、海膳坊玫瑰桃膠羹

可以食用的玫瑰花是很多人的最愛，玫瑰花中内含豐富的單甯酸和維生素，對于女性養顔來說，有着顯著的作用，将玫瑰花當做基底，和桃膠一起制作香氣四溢的玫瑰桃膠羹，不僅是味蕾上的體驗，更是可以讓你由内而外的美起來。

建議大家在原料的選擇上，試試這款海膳坊的玫瑰花，它的花苞個個精緻飽滿，花瓣内斂，顔色呈天然的暗紅色，通過低溫鎖鮮技術，使得營養不流失，保證了玫瑰花苞的天然姿态，其花香清甜要幽香，品質十分優異。

【準備食材】

桃膠20g、海膳坊玫瑰花、銀耳适量、冰糖調味

【做法】

1. 銀耳去蒂泡發好備用，桃膠放入水中浸泡一夜（12個小時左右）；
2. 将銀耳、桃膠用大火煮開後轉微火，煲25分鐘；
3. 撒上海膳坊玫瑰花瓣，熬煮5分鐘關火。

3、蓮子銀耳羹

銀耳的口感Q彈，屬于溫補性的食材，深得廣大女性的喜愛，它的吃法很多，可以炖、炒制和涼拌，不過最經典的吃法還是用它來制作甜品了。

銀耳的營養豐富，煲湯的時候可以将銀耳搭配上其他食材一起煲，其中蓮子就是銀耳的“官配”了，銀耳蓮子羹，羹濃味甜，美味可口，煮好之後膠質滿滿，女性朋友可以多喝一些。

【準備食材】

銀耳一朵、蓮子、紅棗、冰糖适量

【做法】

1. 将銀耳在清水裡浸泡幾個小時;
2. 蓮子也清水泡一個小時，去芯;
3. 将銀耳撕碎，加入蓮子、紅棗，蓋上蓋子小火慢煲一小時。

4、青馳菊花雪梨羹

我們都知道在秋燥的影響，體内很容易缺水，菊花的性質微寒，内含豐富的維生素成分，雪梨也是秋季補水的必備佳品，除了菊花茶之外，将菊花和雪梨一起炖成菊花雪梨羹，可以幫助滋潤身體，補充水分。

菊花的品類衆多，有食用需求的人可以試試這款青馳菊，它作為北宋的禦花一直傳承到了今天，經過曆代花農的精心呵護，青馳菊不斷地改良、培育，其花盤圓潤碩大，顔色明豔鮮黃，内質營養豐富，成為了菊花中的“佼佼者”。

【準備食材】

大米100g、一個雪梨、三朵青馳菊

【做法】

1. 将大米提前浸泡開來；
2. 将雪梨清洗幹淨後去皮後切丁；
3. 把大米放入鍋中煮開，加入雪梨和青馳菊；
4. 熬上半小時的時間，等粥開變得粘稠關火。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!