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胡蘿蔔蘋果汁有助于減肥嗎

健康更新时间:2024-12-05 11:12:40

新時代有着各種各樣的标簽，而女性的标簽是線條是一種時尚美。但很多女性沒有時間而選擇了副作用的藥物保持曲線，其實有很大的危害的。在這裡，小編為您分享健康的養生法則。

胡蘿蔔蘋果汁有助于減肥嗎（可能你還不知胡蘿蔔汁有健康養身的好處吧）1

減肥基本上是女性朋友一生的頭條計劃，實施者甚少，但是這不能阻礙我們減肥的決心，所以除了懶不想運動之外，為自己打一杯蔬菜果汁幫助減肥還是很有必要的。

胡蘿蔔汁減肥嗎？原則上是可以的，胡蘿蔔汁的熱量在24大卡左右（100毫升），這是一般市場上購買的正品胡蘿蔔汁所含的熱量，含有豐富維生素和礦物質，熱量較低，也适合減肥期間飲用。但是當我們自己打胡蘿蔔汁時，因為沒有其他更多的添加物，所以熱量應當是更低的。

胡蘿蔔蘋果汁有助于減肥嗎（可能你還不知胡蘿蔔汁有健康養身的好處吧）2

如何打胡蘿蔔汁？

做法一

原料：胡蘿蔔150克、雞蛋50克、蜂蜜5克、香油3克。

做法：将胡蘿蔔攪碎取汁，燒開一鍋水，将雞蛋打碎，倒入沸水中，加入胡蘿蔔汁、蜂蜜、香油即可飲用。

胡蘿蔔蘋果汁有助于減肥嗎（可能你還不知胡蘿蔔汁有健康養身的好處吧）3

做法二

原料：胡蘿蔔、布包、蜂蜜等。

做法：

1、胡蘿蔔五百公克，切成适量大小，置于研缽中搗碎成泥狀。

2、以紗布包之，榨擠出汁液。

3、加入一大匙蜂蜜于胡蘿蔔汁中即成。

注：用榨汁機比較方便，榨時可加适量水，還可以加熱，營養更充分。

胡蘿蔔蘋果汁有助于減肥嗎（可能你還不知胡蘿蔔汁有健康養身的好處吧）4

做法三

原料：2個橙子，3個胡蘿蔔

做法：将橙子去皮，胡蘿蔔擦洗幹淨。榨汁後立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。

胡蘿蔔蘋果汁有助于減肥嗎（可能你還不知胡蘿蔔汁有健康養身的好處吧）5

做法四

原料：3個胡蘿蔔、5粒花生、1勺小米、10克白砂糖，1小勺蜂蜜。

1、胡蘿蔔洗淨削皮切塊，同花生、小米一塊放入攪拌機，直到榨完胡蘿蔔汁液。

2、倒入杯中，先放蜂蜜，攪拌均勻後放白砂糖（減肥期間就不要加白糖了），夏天可以放冰箱冷卻2~3分鐘，冬天可以加入溫水1~2勺。

胡蘿蔔蘋果汁有助于減肥嗎（可能你還不知胡蘿蔔汁有健康養身的好處吧）6

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