鉀高的人可以吃西蘭花嗎-tft每日頭條

鉀高的人可以吃西蘭花嗎

美食更新时间:2024-10-01 05:24:13

廚房裡的調料，除了蔥姜蒜、花椒大料，還有什麼？其實有一種調料，它的養生功效都被我們低估了，那就是百裡香。

百裡香原産于地中海，自古以來就被作為香料和藥物使用。因其具有獨特的香味，常用在料理當中，可以增加菜肴的風味。

鉀高的人可以吃西蘭花嗎（鉀元素含量是西蘭花的2倍）1

中國早在元朝就有用百裡香作調味香料的記載，李時珍《本草綱目》記載：“味微辛，土人以煮羊肉食，香美。

此外其富含的揮發油，對祛痰、消炎有一定幫助；百裡香富含黃芩素、鉀元素，鉀元素含量是西蘭花的2倍多，有助于降壓、維護心血管健康，還能清火。

今天小編給它找了一個好搭檔——香菇，香菇含有多糖類物質，有助于提高人體免疫力，它的鉀元素含量也十分豐富。

鉀高的人可以吃西蘭花嗎（鉀元素含量是西蘭花的2倍）2

二者強強聯手做一道保護心血管的内有玄機土豆，如何巧用筷子做土豆？讓百裡香輕松快速釋放香氣的神器又是什麼呢？快跟随小編學起來~

鉀高的人可以吃西蘭花嗎（鉀元素含量是西蘭花的2倍）3

主要食材

南瓜、面粉、百裡香、香菇

彩椒、豌豆、胡蘿蔔、裡脊肉、可可粉

烹調步驟

① 和面

南瓜蒸熟，碾碎成泥，與面粉混合，再放入百裡香粉，揉成面團，饧發1小時，面團的比例為500克面粉、3克酵母粉、3克泡打粉。

Ps：百裡香用料理機磨成粉。

鉀高的人可以吃西蘭花嗎（鉀元素含量是西蘭花的2倍）4

鉀高的人可以吃西蘭花嗎（鉀元素含量是西蘭花的2倍）5

鉀高的人可以吃西蘭花嗎（鉀元素含量是西蘭花的2倍）6

② 調餡

鍋中放油，五成油溫下入蔥姜末、香菇炒香，再放入彩椒、豌豆、胡蘿蔔、裡脊肉煸炒，加入蚝油調味；

最後下入泡好的粉絲吸收湯汁，出鍋前放百裡香調味。

鉀高的人可以吃西蘭花嗎（鉀元素含量是西蘭花的2倍）7

③ 包制

将面團分成小劑子擀成片，包入餡料，捏緊搓成長橢圓狀，再裹上可可粉，用筷子在表面紮上小孔，更像土豆。

鉀高的人可以吃西蘭花嗎（鉀元素含量是西蘭花的2倍）8

鉀高的人可以吃西蘭花嗎（鉀元素含量是西蘭花的2倍）9

④ 蒸制出鍋

上鍋蒸10分鐘即可。

鉀高的人可以吃西蘭花嗎（鉀元素含量是西蘭花的2倍）10

最終成品

鉀高的人可以吃西蘭花嗎（鉀元素含量是西蘭花的2倍）11

來源：養生大國醫

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食意大利面煮多了怎麼存放
1、如果是煮好的剩下的意面保存方法為：意面+色拉油用保鮮膜包好放入保鮮冰箱保存即可。2、如果是做好的... 2023-07-04
美食重慶太安鎮的太安魚的正宗做法（重慶特...
　　哈喽，大家好，我是晚秋小廚娘，今天給大家介紹的是美食是重慶太安魚。我們今天所要為大家講的這種太安魚，它也有一種俗稱，就是坨坨魚，它主要就是出自于重慶慶的太安鎮上。它可算得上是重慶江湖菜裡面的一道壓軸菜了。這種魚做出來的話，很是美味，也很是鮮美自然，它的做法也是很特殊的，正是因為它做出來的味道比較好吃，所以現在才會在全國各地比較流行，現在來說，不光是在重慶... 2023-07-04
美食炒菜花之前需要用水焯一下嗎（炒菜花前...
　　菜花又稱花菜或者花椰菜，一直是廣大老百姓餐桌上，最愛的蔬菜之一，它可以清炒，還可以和雞肉一起焗肉煲。細心觀察，不論是南方還是北方，幾乎每家飯店飯店都會有一道關于花菜的炒菜，所以說，菜花在我國的影響範圍是巨大的。每家每戶對菜花的做法都不同，到底怎麼樣好吃呢？　　炒菜花前，到底焯不焯水？經常有人做錯，難怪不好吃！有些人認為菜花焯水之後，口感會更加綿軟，很容... 2023-07-04
美食烤蛋糕沒有模具用什麼代替
1、可以用紙杯代替。用紙杯烤蛋糕的具體方法如下：2、主料：全蛋液200克、細砂糖95克、低筋面粉13... 2023-07-04
美食礦泉水暴曬後能喝嗎
能。礦泉水瓶是以PVC和PET材料做的，這種材料才長時間的暴曬之後會釋放一些有機物質，并且融入水，但對人體沒有危害，不影響飲用。熱天礦泉水怎麼存放：在室内時礦泉水可放冰箱的冷藏層進行存放，不僅幹淨衛生，還能适當降溫，喝時候溫度适合；在室外時由于溫度相對較高，礦泉水最好是放在樹下、房屋角落等陽光不能直... 2023-07-04
美食糟魚怎麼做刺容易爛祖傳秘方
制作糟魚的所需材料有羅非魚、糟辣醬、姜、大蒜、油、白糖、生抽、鹽。共分為以下5步驟：第一步：腌制魚羅非魚洗淨，抹少許鹽腌制。大蒜切片，姜切絲。第二步：煎魚鍋中燒油煎魚至兩面金黃後盛出。第三步：炒食材鍋裡再放油，炒香大蒜和姜絲。第四步：加入佐料放入煎好的魚，加糟辣醬、鹽、生抽、白糖。第五步：加水加适量... 2023-07-04
美食中式炸牛排的做法
1、食材：牛肉500克，黑胡椒粉（可不加）2勺，白胡椒1勺，洋蔥半個，姜3－4片，雞蛋2-3個，澱粉... 2023-07-04
美食綠豆丸子怎麼做好吃
1、原料：綠豆面300克，面粉少量，黃豆芽200克，蔥姜若幹，鹽、五香面，油，味精适量。2、蔥姜切末... 2023-07-04
美食西紅柿面疙瘩湯
1、西紅柿一個切塊。2、面粉150g備好待用。3、兌清水攪拌成面疙瘩。4、香菜清洗幹淨待用。5、蔥下... 2023-07-04
美食大骨頭炖酸菜的家常做法
1、腔骨剁成塊，倒入冷水中加熱2、将焯好的腔骨沖去浮沫3、凍豆腐切成大小适中的方塊4、來張全的鍋中燒... 2023-07-04
美食紅西柚是苦的對嗎
1、紅西柚裡含一定量苦味物質，在紅西柚還沒完全成熟時含量非常高，若吃到了味道非常苦的紅西柚，有可能還... 2023-07-04
美食包餃子和面的詳細步驟
1、包餃子前要提前2小時或2小時以上的時間和面，和好面後，放在面盆中讓面有一個自然醒面的過程，待調好... 2023-07-04
美食紅燒安康魚如何做
1、主料：2安康魚、适量蔥，姜，适量蒜，辣椒、适量鹽，糖、适量醋，料酒、适量老抽醬油、适量芝麻辣醬、... 2023-07-04
美食抹茶粉怎麼做
抹茶粉的原材料其實就是茶葉，所以把優質綠茶打成粉末，就是抹茶粉了。自制抹茶粉沒有其他添加劑，更健康更... 2023-07-04
美食饞嘴豆腐怎麼做
1、材料：嫩豆腐一塊、雞湯一碗。2、配料：蔥一段、姜一塊、青蒜苗三根、胡蘿蔔半個、火腿一小塊、蒜瓣兩... 2023-07-04
美食原味小燒餅做法和配方
1、食材明細：面粉1公斤、發酵泡打粉15克、水0.6公斤、酵母5克、食用油适量、十三香适量、鹽适量2... 2023-07-04
美食椰汁雞湯家常做法教你做超美味又簡單的...
雞肉洗淨剁塊備用。新鮮椰子去殼去皮，椰子打開，把椰子水倒入碗中，椰子肉切塊，紅棗洗淨。鍋裡加适量清水，把椰子肉和紅棗放進去，大火煮開之後，加蓋轉中火煲30分鐘。開蓋加入雞肉後，再加蓋中小火煲20分鐘。開蓋倒入椰子汁。大火煮開之後調入雞精和鹽即可關火。盛上一碗，椰香四溢，清甜無比。 2023-07-04
美食珍珠紅豆湯怎麼做
1、準備珍珠丸子适量、紅豆适量、冰糖适量。2、紅豆提前幾個小時泡上，泡過的紅豆更容易煮開。3、大火燒... 2023-07-04
美食黃油烤吐司的做法
1、主料：吐司2片。2、輔料：黃油10克、粗砂糖适量。3、先準備所需材料。4、然後吐司切成小方塊，也... 2023-07-04
美食怎麼煮奶茶
1、準備一口小奶鍋，放茶葉進去，再倒入漫過茶葉的純淨水，然後開火煮。2、煮到茶的顔色出來就可以關小火... 2023-07-04
美食鲫魚都吃什麼草
1、鲫魚是雜食性魚類,成魚主要以植物性食料為主,矽藻、狀藻類植物、維管束水草的莖,葉,芽和果實是鲫魚... 2023-07-04
美食怎麼快速剝柚子皮
1、揉柚子：就像做按摩一樣使勁按壓柚子，用小刀在柚子皮中間劃一圈，使柚子分成兩半。2、從中間切是為了... 2023-07-04
美食炸腐竹焖飯如何做
1、食材：炸腐竹，五花肉，小白菜，八角，花椒，雞粉，生老抽，白糖，蒜粒，蔥白，大米。2、花肉切很薄，... 2023-07-04
美食日式咖喱怎麼做日式咖喱簡單做法
将胡蘿蔔切丁狀，喜歡有口感的可以滾刀。然後洋蔥切成小丁。鍋内放點油。油熱後先放入胡蘿蔔炒熱。然後放入洋蔥炒至胡蘿蔔和洋蔥的香氣出來即可。然後準備一鍋沸水把炒好的蔬菜放進去。土豆削皮放入鹽水中15分鐘。然後切成自己喜愛的大小。然後放入鍋中并且倒入牛奶，中火炖煮。土豆有點軟化時放入咖喱塊攪拌均勻。然後放... 2023-07-04
美食早上煮的雞蛋晚上還能吃嗎
1、早上煮的雞蛋留到晚上可以吃，隻要它沒有變質、變味的現象就可以了，所以我們在保存早上多餘的雞蛋的放... 2023-07-04
美食鹽焗雞怎麼做才不容易糊（大廚教你做零...
　　　　名廚教你做年夜飯　　□大廚簡介　　紀成龍，成都萬達瑞華酒店中餐行政總廚。　　紀成龍祖籍山東，長于廣東，進入烹饪領域至今已近30年。他曾經任職于多個國際酒店集團，工作足迹遍布重慶、上海、南京、南昌、天津、杭州、成都等城市，累積了豐富的經驗，尤其擅長粵菜。　　因其多元化的成長背景，紀成龍喜歡将南北特色融合，烹饪創新佳肴。他認為：“融合南北，繼往... 2023-07-04
美食你吃過的八種雪糕（今年最好吃的8款雪...
　　來源：喵咕醬的碎碎念　　雖然離一年裡頭最熱的時候還有好長一段日子，但！出于對夏天的尊敬，有一樣東西可以早早滴多多滴預備起來了。　　不做謎語人，它就是雪糕！！　　　　天氣熱的時候，滿滿當當一冰櫃的雪糕冰棍兒能給的安全感絕不亞于wifi滿格的空調房，夏天是真的離不開它們　　　　。。。。。。。。。。。　　雪糕！沒有你我可怎麼活！　　正好呢我最... 2023-07-04
美食山西家鄉的特色美食作文一年級（山西省...
　　　　家鄉的美食南街小學董帥志　　我的家鄉萬榮有許多美食，而我最喜歡的美食就是可樂雞翅了！　　可樂雞翅的主要原料是可樂和生雞翅。做之前先在熱油鍋裡加上涼油，爆香蔥蒜姜，再加上調料放入雞翅，倒入适量的可樂，蓋上鍋蓋中火收汁即可。值得注意的是，在做的過程中不可以離開廚房，否則會胡的哦！呵呵。　　做好的可樂雞翅呈焦糖色，味香色亮，汁多肉滑，能叫人“口水... 2023-07-04
美食平潭旅遊攻略美食（閩山閩水物華新）
　　　　每座城市都有它們的味道　　古早味的早餐、網紅餐廳、夜市裡的燒烤　　…… 　　熱愛美食的人　　從不辜負生活　　對于很多愛生活愛旅行的來岚遊客來說　　享受舌尖上的美味是旅行中繞不開的話題　　美食不僅是簡單的味覺感受　　也是一種精神享受　　今天　　小編就來介紹平潭的四大美食街區　　探尋屬于平潭的“舌尖味道” 　　　　漁港美食街　　... 2023-07-04
美食如何做青菜肉絲湯
1、肉絲切好後，用生抽少許，蚝油少許，腌制10分鐘。2、鍋裡放少許的油，切忌油不能多，不然湯入口很油... 2023-07-04

tft每日頭條

> 美食

> 鉀高的人可以吃西蘭花嗎

鉀高的人可以吃西蘭花嗎

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注