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羊奶的功效與作用

美食更新时间:2024-08-31 15:15:37

1、保護視力：羊奶含有蛋白質、礦物質、鈣、磷、維生素A、維生素B，對保護視力、恢複體能有好處。

2、補充營養物質：羊奶中含有豐富的熱量，可以快速補充體内的營養物質。

3、促進消化：羊奶中含有豐富的維生素以及礦物質，可以促進機體的消化功能。

4、護肝養肝：羊乳中優質的蛋白質能夠排除肝内有害脂肪，促進肝細胞再生。

5、健腦補腦：羊奶含有豐富的天然核酸、核苷酸、腦磷脂等，其中核酸主宰機體的新陳代謝，是維護大腦記憶、增強記憶、恢複腦功能的重要元素。

6、補鈣：羊奶中含有豐富的鈣元素和磷元素，能夠很好的補充鈣質，促進骨骼發育，提高骨密度，預防骨質疏松症。

7、美容嫩膚：羊奶中含有豐富的維生素c和維生素e，維生素c能夠促進膠原蛋白的合成，使肌膚光嫩有彈性。羊奶還可以減少黑色素的生成，使皮膚白淨細膩。

羊奶營養物質：

羊奶富含短鍊脂肪酸，低級揮發性脂肪酸占所有脂肪酸含量的25％左右，脂肪球直徑小，且容易消化吸收。

羊奶的礦物質元素主要是鈣、磷、鉀、鎂、氯和錳等。羊奶中維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、泛酸和尼克酸的含量均可滿足嬰兒的需要。羊奶低含量膽固醇對降低人的動脈硬化和高血壓的發病率有一定的意義。

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