導語：衰老是每個人都要面臨的問題，也是人生的必經之路，長壽是人們一直以來追求的目标，古有秦始皇煉制長生不老丹藥，今有養生保健，長壽之秘方。

盡管秦始皇開辟帝位以來，皇帝們一直尋求長生不老，即永生，從派徐福仙道求藥開始，往後各朝各代皇帝都想尋求永生，但結果很顯然全部以失敗告終。

提起衰老這個字眼，想必許多人都非常害怕，無論是男性還是女性，都不想讓自己快速地進入衰老期，衰老對于我們來說是非常恐懼的，一旦進入了衰老期，就面臨着器官的退化和能力的下降。

臨床醫學界把衰老定義為器官退化以及身體功能受損，人體的脆弱性增加，生育能力下降和由于疾病而死亡的可能性升高。

在生物學中，衰老是指身體無法更好地進行維持和繁殖，必須面對着更多的能量浪費。

生活中，無論是男人還是女人，到達一定年紀後，身體器官都會出現明顯的衰老迹象，接下來，請各位男性朋友不妨自測看看，你的衰老進行到哪一步啦！

肺部功能衰退

人體的呼吸系統循環主要依靠肺部完成，在肺髒器官的作用下，過濾人體需要的氧氣，排出多餘的二氧化碳，保證體内氣血循環能夠順暢進行。

當年齡步入40歲階段，與年輕時的肺功能相比，各項代謝運轉明顯不再有活性，少量的運動就可能會表現出氣喘、胸悶等不适症狀。

這時要在平時留出一定的空閑時間做适量運動鍛煉，可以有效改善肺功能，增強肺活力，保持呼吸功能正常運轉。

皮膚衰老

男性身體開始衰老時，此時可以發現自己的臉部皺紋增多，眼部皺紋增多和男性皮膚代謝能力下降有關，也和皮膚細胞缺水有關，此時男性的臉部皮膚就會有較多的皺紋出現，這些都是身體衰老的标志。

40歲之前皺紋不斷出現并迅速加深，40歲之後面部松弛加劇，50歲以前毛孔不斷增大，其後毛孔不再變化，60歲以前老年斑不斷增加，其後保持穩定，0-69歲眼袋的加深呈直線增長趨勢。

肌肉衰老

醫學研究表明，與骨骼、血管等組織一樣，肌肉也會随着年齡的增長而衰老，衰老的标志就是肌肉量減少。

男人一旦邁過40歲的門檻，肌肉就開始以每年1%的速度遞減，1%可不是一個數據那麼簡單：首先是人的基礎代謝降低，熱量消耗随之降低，攝入的過多熱量便轉化成脂肪堆積于體内，形成肥胖，而肥胖已被專家确認為一種病。

同時，肌肉還是享有“生命發動機”稱号的心髒之可靠助手，肌肉衰弱必然累及心髒，成為誘發心血管病的“幫兇”，這也是人到中老年容易患冠心病的因素之一。

大腦組織開始衰老

人們的大腦細胞有限，從嬰兒時期，神經細胞數目已經達到1，000億個。

但從20歲左右腦細胞數目逐漸減少，40歲左右每天腦細胞會損失1萬個左右，随着腦細胞的減少，人們的記憶力思維能力會逐漸變差。

聽力和視力開始衰老

聽力和視力的衰老時間大緻從45歲開始，45歲以後，中年男性會接連出現老花眼和聽力下降的問題。

腎開竅于耳，男性若是開始衰老，腎氣不足，會影響聽力，造成聽力下降、聽力模糊甚至是幻聽等症狀。

此外，身體衰老後，視網膜也開始老化，可影響到視力，造成視物模糊等症狀。出現這些問題，男性也要抓緊時間保養，延緩衰老。

前列腺開始衰老

50歲是前列腺健康的分水嶺，前列腺增生的發病率将會達到50%以上，而到了80歲幾乎所有人都會出現，此外，50歲前很少人患前列腺癌，50歲後發病率開始上升。

腎髒開始衰老

腎髒是男性分泌雄性激素的重要器官，55歲是人體腎髒開始衰老的時間，一旦腎髒病變或衰老後，排尿功能也會受到影響。

生活中合理膳食，均衡營養，養成多喝水的好習慣，每天保證1500~2000毫升的飲水量，一定不要憋尿。

腸胃開始衰老

對于男性朋友來說，腸胃的衰老時間可能始于50歲左右，這是一個器官衰老相對較晚的器官，腸道和胃是非常重要的消化器官，也負責吸收營養。

也許男性會覺得50歲以後，他們的消化能力會顯著下降，起初，他們可以很快消化一些肉類食品，但50歲以後，他們容易腹脹和不适。

結語：

保持良好的心态，避免經常生氣，情緒不穩定。

注意自己的内分泌調節，不要經常熬夜，因為經常熬夜會導緻人體的衰老速度加快，要經常參加體育鍛煉。

在飲食上也要注意營養平衡，要保證飲食中的蛋白質，還要多吃些豆類食品，另外還要多吃一些海味食品等等。

你了解了嗎？

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