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什麼堅果适合減肥吃

健康更新时间:2024-12-04 12:58:00

什麼堅果适合減肥吃?杏仁，杏仁是有特殊的甜香風味，長期食用夜間能通宵熟睡無夢，身體抵抗力顯著增強，保持身體強壯，少吃還能有利于減肥，接下來我們就來聊聊關于什麼堅果适合減肥吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

什麼堅果适合減肥吃

杏仁，杏仁是有特殊的甜香風味，長期食用夜間能通宵熟睡無夢，身體抵抗力顯著增強，保持身體強壯，少吃還能有利于減肥。

開心果，開心果營養豐富，果仁還含有維生素e，有抗衰老的作用，能增強體質，還有豐富的油脂，具有潤腸通便的作用，有助于機體排毒。

夏威夷果，夏威夷果是熟制的果仁味，跟葵花籽仁兒差不多，但是更加濃香，有排毒減肥的功效。

腰果，腰果是名貴的幹果和高級的菜肴，含蛋白質達21%，含油率達40%，各種維生素含量也都是很高的。

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