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少吃膽固醇可以預防心腦血管嗎

健康 更新时间:2024-12-23 12:48:15

日常我們吃的雞鴨魚肉,哪些膽固醇更高呢?

根據《中國心血管病報告》數據顯示,中國心腦血管病患病率仍處于持續上升階段。在中國,每5個成人中有1人患心腦血管疾病,而緻病元兇,就是低密度脂蛋白膽固醇(通常稱為“壞膽固醇”)。

這種被稱為“壞膽固醇”的物質,就像是行駛在路上的汽車,當它越來越多時,血管就會像馬路一樣被堵塞,誘發各種疾病。

飲食調整也能控制膽固醇的升高,大家不妨對照食物膽固醇含量表看一下,安排好自己的一日三餐,遠離緻病元兇。

少吃膽固醇可以預防心腦血管嗎(食物膽固醇一覽表出爐)1

少吃膽固醇可以預防心腦血管嗎(食物膽固醇一覽表出爐)2

這些常見食物的膽固醇含量都記着了嗎?

來源: 揚子名醫團

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