容易引起痛風的幾種食物?痛風是可怕疾病，犯病的時候真是坐立不安，真是折磨人的疾病，為了減輕痛苦，首先要做就是降低尿酸了，這時給大家推薦幾種食物，可以達到這個作用，接下來就跟小編一起來看一下吧，我來為大家科普一下關于容易引起痛風的幾種食物?以下内容希望對你有幫助!

容易引起痛風的幾種食物

痛風是可怕疾病，犯病的時候真是坐立不安，真是折磨人的疾病，為了減輕痛苦，首先要做就是降低尿酸了，這時給大家推薦幾種食物，可以達到這個作用，接下來就跟小編一起來看一下吧。

菊苣根

菊苣根，根據研究發現将菊苣用在動物體上進行測試，發現堅持飲用菊苣尿酸會呈現一個“降低--升高--降低”的過程，這是因為飲用前7天，促進尿酸代謝，大大降低了體内尿酸含量；而堅持飲用，則尿酸結晶溶解，此時體内的尿酸水平達到最高；當溶解的尿酸被代謝出體外，則尿酸恢複到正常水平。可見，菊苣不僅能降低尿酸含量，還能溶解尿酸結晶!

野生葛根

野生葛根内含12%的黃酮類化合物，如葛根素、大豆黃酮苷、花生素等營養成分，還有蛋白質、氨基酸、糖、和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質。有改善缺血心肌循環，降低心肌耗氧量。有抗菌、抗病毒作用。

百合

百合幹性微寒、味甘，有潤肺、止咳、清熱。解毒、理牌健胃、利濕消積、甯心安神、促進血液循環等功效。百合還含有秋水仙堿，起到鎮痛的作用，但是百合含有的秋水仙堿是少量的，不會像秋水仙堿片那樣高濃度，對身體沒有藥片那樣的傷害。

桑葉

桑葉含有豐富的氨基酸、纖維素、維生素、礦物質及黃酮等多種生理活性物質。具有增強肌體耐力、調節腎上腺素功能等效果，桑葉還有抑菌、抗炎作用，也可以疏散風熱。

痛風最害怕這種吃的，别再碰!

痛風是一種終身性疾病，無腎功能損害或關節畸形者經有效治療一般都能維持正常生活和工作，更不會影響壽命。但如果治療不當，急性關節炎的反複發作可引起較大痛苦。有關節畸形和腎石病者則生活質量會受到一定的影響。腎功能損害嚴重者，預後較差。

得了痛風，除了補腎、排尿酸、調節嘌呤代謝、遵醫囑服用藥物等措施外，生活方式上的調理也非常重要。想要控制好痛風，這種危險因素最好别再觸碰!

1、内髒和魚類

痛風性關節炎無論急性發作期還是慢性期，需要注意患者應長期控制嘌呤含量高的食物，如動物内髒、沙丁魚、鳳尾魚、鲭魚、小蝦等。這些都是痛風病患者不能吃的食物，所以一定要小心。

2、咖啡濃茶加重痛風

濃茶水、咖啡等飲料本身不會增加嘌呤的含量，但它們有興奮自主神經的作用，加重痛風，也可能會誘使痛風急性發作，痛風患者應盡量避免飲用。

3、種子類食物

許多人會認為說，既然葷菜中的嘌呤含量較高，那麼選擇素食總歸是不錯的選擇，但選擇蔬菜亦需謹慎。花菜、菠菜、菌類及植物的種子、幹果等嘌呤含量亦不可小觑，仍因控制攝入量。

3、調味料

痛風患者都知道要少吃海鮮，但很多人并不知道蚝油、鮑魚汁、海鮮醬、香菇醬、濃縮雞汁等食品調味料的嘌呤含量也很高。

這些調味品常常是一些動物、海鮮等經過提煉、濃縮加工後的成品，其嘌呤含量非常高，食用這些調味品烹調的食物後，可以短時間内迅速升高體内的尿酸水平。快速的血尿酸升高則會導緻痛風的發作。

4、高果糖食物

痛風患者的“敵人”除了各種含嘌呤的食物外，還有含“果糖”的食物。

5、葡萄酒

酒精對痛風的影響是多方面的，酒精會促進嘌呤吸收，即便紅葡萄酒和白酒中沒有嘌呤，跟其他含嘌呤的肉類一起食用也會加重通風。另外，酒精可增進尿酸排洩，增加痛風或高尿酸風險。

6、粗糧

痛風患者忌口的食物除了常見的海鮮、動物内髒、肉湯外，主食不應該選用粗糧，如玉米、荞麥、全麥片等。因為這些谷物糙皮中嘌呤含量相對較多，過多食入會引起血尿酸升高。

7、西紅柿

中醫專家提醒，患有痛風的人最好少吃西紅柿，不然病情反而會加重。中醫認為痛風發病原因多由寒濕引起，所以痛風患者應注意多吃些能減輕和消除寒症的溫熱性食物，而西紅柿則屬于涼性食物，還是少吃為好。

痛風患者做好這5點，控制不讓其發作是關鍵!

生活水平越來越好，因為應酬，因為喜歡，總少不了大吃大喝的情況。于是，不少人吃成了高尿酸症，痛風随之而來!痛風，大家應該知道，是無法根治的。但如果控制得好，跟正常人并沒有太大區别。那麼問題來了，該如何去控制呢？

一、穩住體内的尿酸值

一旦體内尿酸值出現波動，蟄伏的痛風就會被驚醒。注意，這裡說的是“波動”，而不僅僅是升高。短時間内。尿酸值升高或者降低，都會使關節内的尿酸結晶脫落而出，進而可能驚動痛風。例如：你一頓沒忍住，吃了海鮮還喝了啤酒，尿酸值一下來了個暴漲，當天晚上可能就痛不欲生了。或者，你降酸心切，原本該吃一粒降酸藥，想着“今晚大吃大喝了一頓”，我吃兩粒豈不正好中和掉？吃完就遭殃了，晚上又發作了，是因為尿酸一下子降太多。因此，降酸藥不能亂吃，一定要遵醫囑!

二、避免精神緊張

人一旦緊張，身體就會進入應激狀态：新陳代謝加快，耗能增多。尿酸自然就上去了，痛風又被喚醒。因此，要注意合理地釋放自己來自地生活、工作等各方面的壓力。多參加戶外活動多接觸大自然，進行一些有氧運動，讓心情保持在一個愉快輕松的狀态。

三、避免痛風處受外界刺激

哪怕很小的刺激，都可能讓尿酸結晶從關節處脫落，最終引發痛風。比如不小心，痛風處被硬東西碰到了，就要做好痛風發作的準備了；穿太緊的鞋子，對足部痛風患者來說也是不合适的，很容易刺激到患處；此外，足部痛風患者也不要長時間的走路更不要跑步，因此這個過程中難免會刺激到脆弱的患處。

四、忌太冷或太熱

痛風一般都是晚上或者天涼的時候發作比較多，為什麼呢？因為深夜、天涼的時候，環境溫度低再加上人體活動少，就會導緻手腳溫度降低，溫度一低血液流通就慢，血液裡尿酸就很容易結晶了。因此，保溫很重要!但這個保溫也是有度的，一旦溫度過高隻會适得其反。溫度一高，人就會流汗，而流汗過多則會使人體缺水，血液中的尿酸濃度自然升高，尿酸值一升，痛風就會發作了。

五、及時補充足夠的水分

血液中的水分減少，尿酸濃度就會上升，更重要的是，水分變少會讓血液變得粘稠，粘稠的血液會流得更慢，使尿酸結晶更容易停留在關節處。而且，當身體缺水時，尿液就會相應地減少，尿都沒有，還怎麼排尿酸呢？所以，沒事兒麻煩多喝點兒水，好處不止控制痛風。

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