可以隻艾灸小腿内側嗎?灸好腿，養好命中醫認為，人有四根，即耳根、鼻根、乳根、腳根四根的根本，是腳根“人老腳先衰，木枯根先竭”，足以說明腳在人體的重要地位和作用 隻有雙腳健康，經絡傳導才暢通，氣血才能順利送往各個器官，今天小編就來說說關于可以隻艾灸小腿内側嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

可以隻艾灸小腿内側嗎

灸好腿，養好命

中醫認為，人有四根，即耳根、鼻根、乳根、腳根。四根的根本，是腳根。“人老腳先衰，木枯根先竭”，足以說明腳在人體的重要地位和作用。 隻有雙腳健康，經絡傳導才暢通，氣血才能順利送往各個器官。

1、腿是“第二心髒”!

人體血液運行包括動脈和靜脈。對靜脈來說，肌肉收縮産生的壓力是血流動力之一，腿部靜脈回流就主要靠小腿肌肉收縮，把小腿照顧好，就等于在身體下部加了一個“泵”，可助心髒一臂之力，堪稱人體“第二心髒”。

2、腿是“交通要道”!

人體50%的神經、血管、血液都在雙腿，小腿上還分布着60多個穴位，足三陽經、足三陰經這六條重要經絡也從小腿經過，是人體的交通要道，維持着氣血的上下通達、循環往複。

3、衰老從腿開始!

俗話說：樹老根先枯，人老腿先衰。人老後，腿部和大腦間指令的準确性和傳導速度都有所下降，不像年輕時那麼默契。且雙腿承受上身的所有重量，如果不注意保護，自然就“年久失修”了!

4、腿是“疾病反映區”!

很多疾病都會反映在小腿上，比如小腿抽筋可能和缺鈣有關、腫脹說明髒腑有病、發涼意味着體質虛寒等，及時發現症狀，利于早期防治疾，治未病。

灸腿的好處太多了

1、引火下行：

最近很多灸友反饋艾灸後上火的情況，大概是因為秋季幹燥，艾灸後容易出現上火的現象，所以每次艾灸要兼顧腿部穴位，把上半身的火氣引到腳上，也叫引血歸源(湧泉)，可清虛降火，緩解灸後上火症狀。

但是，有的人采用艾灸足三裡、湧泉的方式引火下行并不管用，為什麼呢？因為有些人是瘀堵體質，特别是中焦堵住了，想引火下行也無法引下來，那該如何處理？

1、虛火往上走，可以在耳尖、大椎放血，上火問題基本就解決了。

2、可以配合一些藥物來調理你的瘀堵體質。

3、配合一些刮痧、拔罐、刺絡等方式，來打通瘀堵的地方，讓艾的力量可以在經絡裡暢通。

4、自己不會處理的話還等什麼？及時就醫解決。

2、潤肺濡腸：

雙腳是人體穴位最密集的部位之一，存在與肺腑相對應的反射區，且脾、胃、肝、腎等重要髒腑的經脈都經過此，艾灸通過經絡傳導刺激，能達到促進氣血循環、調節髒腑的功能，滋潤幹燥的髒腑以及器官。

3、滋陰補腎：

腿是足三陰經的起始點，包括足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經，這三條都是陰經，艾灸即可滋陰，尤其是那些陰虛的灸友，要多灸腿部的三陰交、太溪、湧泉。

4、解決手腳冰冷：

雖然氣溫還沒用大幅度降低，卻已經有灸友反饋手腳冰冷，可見是腎陽虛比較厲害了。陽虛即寒氣重，寒凝則氣血凝滞，氣血傳遞不到四肢，就容易出現手腳冰冷，而艾灸腿部穴位可以化解寒氣、促進氣血循環，解決手腳冰涼。

六大腿部穴位可以常灸

血海：

生血和活血化淤的要穴

足三裡：

增強脾胃的運化生血能力，脾胃差、體虛必灸!

三陰交：

健脾益血，通調肝脾腎三經，亦有安神之效，可幫助睡眠。

太溪：

清熱生氣，滋陰益腎

湧泉：

引血歸源，引火下行，陰陽不調、體寒易上火，都可灸它!

太沖：

疏肝解郁，行氣活血，肝氣瘀滞者必灸!

建議：

如果您在頭面部、腰腹部穴位灸量較大時，日常一定别忘了灸腿部的穴位，可在上述穴位中取一兩個施灸。可先灸上面的穴位，再灸腿上的穴位，也可以同時灸。

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