最近，B站和微博上有一個“創口貼減肥法”被瘋狂轉發，因為……太容易效仿了。這個“創口貼減肥法”到底是什麼？ 我溯源找了一下其“發明者”——

日本有個綜藝節目叫《発見!ウワサの食卓》，2015年10月，他們認真嚴肅地出了一期實驗論證節目，詳解創口貼減肥。

據說這個減肥法當年在日本的網絡上超火，很多人都表示“貼完第二天就瘦了”！每天隻需5個創口貼，貼在三個穴位上——

1.肚臍眼下方4個手指寬度的地方，有個穴位叫“中極”，創可貼豎着貼在下面；

2.腳踝上方4指寬的地方有個叫“三陰交”的穴位，創可貼豎着向上貼；

3.膝蓋大腿内側兩指寬的地方有個叫“血海”的穴位，創可貼朝斜上方貼。

節目組為了檢驗這個方法是否有效，找了十位女性志願者，在實驗前幫他們稱了體重； 為了實驗效果更明顯，還專門找了一個100多公斤的大胖男子。

實驗全程有指導醫生監督，還有節目組天天跟拍，要求每位實驗者在接下去的一周内正常飲食，正常工作、生活，像平常一樣就好……

一周以後，參加實驗的這個光頭大胖子再上稱一量，竟然瘦了2.4公斤，10名女性實驗者平均減重0.88kg，最多的一位減了2.4kg……

針灸科醫生評價：

原理說得通但僅限脾虛濕盛者

盡管有節目實驗也有跟風者現身說法，但是記者還是覺得，“創口貼減肥法”聽起來太不靠譜了，懷着論證辟謠的态度，咨詢了浙江省中醫院針灸科的周海江醫生。

“實驗樣本太小了，醫學上沒有相關的論證，我不好評價效果，但從原理上說，也屬于穴位刺激，有一定的道理。”

周醫生認為，“創口貼減肥法”的穴位刺激原理是“腠理（即毛孔）封閉”——貼位汗液封閉不出，可刺激穴位——但這種方法隻适用于特定的人群。

“對脾虛濕盛的人比較有用，簡單來說，就是運動不容易出汗的人，如果是胃口不好的人，這樣貼創口貼可能症狀反而會加重。 ”

脾虛濕盛者腠理開合有異常，汗液難以排出，所以通過在“中極、三陰交、血海”這幾個任脈和脾經的穴位上持續做人為幹預，來促進排濕。

“這讓我想起曾經很流行的保鮮膜減肥法，追求的效果是差不多的，但是保鮮膜封閉得太徹底，不可長時間包裹。 ”

周醫生總結了一下他對“創口貼減肥法”的評價——沒有科學論證，原理勉強說通，但也隻對特定人群可能有效。

“這個減肥法的最大優點應該是簡單，我相信很多要減肥的女孩子即使抱着半信半疑的态度，也會去嘗試一下的； 補充一下——内服一些常見中藥也可達到‘創口貼減肥法’追求的健脾祛濕效果，如薏米、茯苓、黨參。 ”

中醫減肥第一步：辨明體質

要記得：穴位調節作用是雙向的“揉、刺、擊等，包括上文提到的腠理封閉，不管用哪種方式，都會對穴位産生一定的刺激，但大家要記得兩點：第一，每個人體質不同，需要調理的穴位不同；第二，穴位的調節作用是雙向的——即使刺激同樣的穴位，你與體質不同者得到的可能是相反的效果。”

周醫生舉例說，例如胃經的天樞穴，便秘者可以刺激其來通便，腹瀉者也可以刺激其來止瀉。 ”

“而刺激任脈中極穴，可以通調水道、提高新陳代謝而變瘦，也可能因健脾而胃口提高、攝入增加，最終變胖。 ”

因而同樣的穴位刺激既可減肥，也能增重，最重要的是，你要先辨明自己的體質——脾虛則健脾，痰濕則化痰，濕重則祛濕，需辨證施治。

喝水都胖？

說明你可能痰濕重

“中醫減肥的原理是調理體質。 ”

有些一百斤不到，胃口也一般的女生過來要求做埋線減肥，經常會被周醫生勸退，第一她們實在不算胖，第二她們健脾胃口提高後，反而會增重，達不到其要求的減肥效果。

“這樣的女孩子，追求的是更好的線條，需要的其實是運動。 ”周醫生耿直地說。

更多的減肥者，去針灸科減肥時會要求：“醫生，我喝水都胖，你能不能幫我從易胖體質調理成易瘦體質？”

“很多喝水都胖的人，确實是體質有問題，多為水液代謝紊亂引起的痰濕重——水液在體内呆久了，容易淤濕、水腫，可通過中醫調理來利水、化痰濕、消腫；體質改變後，不僅瘦了下來，反彈的幾率也比較低。”

周醫生解釋，西醫概念中的脂肪是一種細胞組織概念，而在中醫理論裡，脂肪按病理可歸因為痰濕，因此減肥應解決體質問題，即祛痰濕。

最受歡迎的中醫減肥法

原來是它——

目前針灸科常見的減肥療法有埋線、針刺、中藥、耳穴、刮痧、拔罐等。

“其中最受歡迎的是埋線療程，可結合中藥内服，埋線的原理其實和針刺差不多，但針刺需要每天一次，每周連續3-4次，而埋線一次則可以持續刺激2個禮拜，比較容易堅持，更适合上班族。”

周醫生介紹，在傳統中醫裡，這些療法其實并不是針對減肥的，但肥胖者本身就多有體質問題，如氣虛、陽虛、瘀血、痰濕和濕熱等——可能是其中一種或多種兼有的體質狀态。

“肥胖本就是體質問題的表現，我們的治療目的是将其身體調整接近陰平陽秘，并增強其身體機能。 ”

上周，一個女孩子剛剛在省中醫院的針灸科結束了一個療程的埋線減肥，輕了20多斤。

“女孩子治療前的體重基數比較大，有160多斤，因此也不太适合做劇烈有氧運動，怕影響到膝蓋，試了許多減肥方法，都沒什麼用，幾次節食後，甚至反彈得更胖了。 ”

去醫院後，醫生給她先通過望聞問切分析體質。 “女孩子其實兼有例假不調、經血偏少的症狀，是因脾虛濕盛、痰濕重引起的氣血流動變慢，調經和減肥可用同一種埋線方法。 ”

女孩做了6次埋線，3個月，剛好一個療程，月經也已恢複正常，她準備再做一個療程繼續鞏固下。

記者 章貝佳

編輯 潘雷

來源 浙醫在線

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