不能錯過的幾種低卡減肥零食?無論貧富，減肥期要舍得吃5款零食，低卡又解饞，讓你吃出好身材，接下來我們就來聊聊關于不能錯過的幾種低卡減肥零食?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

不能錯過的幾種低卡減肥零食

無論貧富，減肥期要舍得吃5款零食，低卡又解饞，讓你吃出好身材

天氣逐漸變熱，身邊的姐妹們不是在讨論減肥方法，就是已經在實施減肥的路上。很多人減肥想要速戰速決，會選擇節食。事實上咱們的身體是一個循環系統，維持身體循環需要一定的能量。

節食期間身體所需能量得不到補充，會影響健康，即使瘦下來後期也容易反彈。俗話說“三分練，七分吃”，減脂期間飲食調整非常重要，可以準備一些小零食。給大家分享我在減肥期間會囤貨的小零食，一起看看吧。

1、七度方益顔糕

減肥期間難免想吃甜食，可甜品糖分含量過高，不妨用七度方益顔糕代替。主要食材有紅豆、紅棗、枸杞、花生和玫瑰等，木糖醇代替蔗糖制成，減少熱量，口味不變。

紅棗、紅豆等都是女性滋補身體的食材，能夠補氣養血，防止減肥期間身體能量攝入過少，出現姨媽期紊亂或者閉經等問題。還能促進身體的代謝，對減肥有輔助作用，還可以讓皮膚更加的白嫩細膩。

益顔糕全程采用低溫烘焙的方式制作，讓營養物質更好吸收。每天下午，搭配一杯紅茶，吃幾塊軟軟糯糯的糕點，入口是紅棗和玫瑰的香甜，滿足減肥期想吃甜品的心情。

2、黑椒雞肉丸

減肥期間少不了蛋白質的攝入，蛋白質的主要來源就是肉制品。自己制作雞胸肉往往比較柴，平時可以在包裡放兩袋雞胸肉丸。

裡面沒有任何澱粉添加，選用雞小胸的肉，熱量低肉質嫩。我更喜歡黑胡椒味道的，通過少鹽的調料經過長時間腌制，醬汁層層滲透，丸子口感嫩彈多汁。開袋即食，想吃就吃，解饞又抗餓。

平時可當零食，也可做三明治或者做沙拉，解鎖多種吃法，随時補充能量。

3、黑芝麻丸

很多姐妹一開始減肥就容易脫發，或是由于飲食結構的調整，身體無法适應。這時可适當補充黑芝麻，能夠保衛我們的發際線，還能補充身體的優質脂肪，提升減脂效率。

吃黑芝麻最好的方式就是黑芝麻丸，這款黑芝麻丸的原料幹淨純粹。由黑芝麻、黑米和黑豆加入蜂蜜制成，這“三黑”食材除了烏發潤發，還能讓皮膚更加白皙有彈性，提升身體的代謝能力。

采用傳統工藝制作，減輕黑芝麻丸的油膩感，易于身體吸收。每天吃幾個，減肥期間也要營養全面。

4、香辣魔芋絲

有沒有姐妹和我一樣減肥期間，總有幾天瘋狂想吃重口味食物。不能吃辣條、火鍋、螺蛳粉的日子，那就吃點香辣魔芋絲解解饞吧。

魔芋是一種植物，含有豐富的膳食纖維，幾乎沒有熱量，飽腹感很強。香辣魔芋絲的熱量極低，多吃幾袋也不用擔心長胖，口感完全不輸辣條。香辣脆爽，口感嫩滑，咯吱咯吱的有嚼勁。

雖然魔芋絲味道好熱量低，但減肥期間不可當主食，其營養物質含量不夠全面，長期單一食用會造成營養攝入不均衡。

5、六點零薏濕糕

健康減肥，一定要找到适合自己的方式。俗話說“喝涼水都會胖”的人，就是體内濕氣過重。要減肥，就要先除濕。

體内濕氣重就會造成水汽和有害物質在體内積攢，身體代謝過慢形成惡性循環，從而越來越胖。除濕最穩妥易行的方式就是食療，我給大家找到了這款六點零薏濕糕。

有祛濕“黃金搭檔”赤小豆和薏米為主料，加入紅豆、黑豆和黑芝麻輔助除濕。搭配健脾養胃的山藥、芡實和茯苓等，除濕和健脾同時進行，效果更好。這些食材經過精細研磨後，采用傳統工藝制成糕點。

全谷物制作營養全面，糕體含有豐富的膳食纖維，促進腸胃蠕動和消化。每天吃幾塊，減少身體裡的濕氣堆積，打通體内通道，減肥自然就更輕松，還能讓皮膚更加透亮有光澤。

今天減肥期間的零食分享就到這裡了，減肥并不等于節食。隻要吃的對，就能越吃越瘦，希望大家都能擁有自己滿意的身材。

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