根據中醫的經脈圖，我們可以了解到我們的身體具有一個非常複雜的結，有時候我們去醫院檢查，醫生說的疾病，我們可能連名字都不知道，比如說有的人可能得了腱鞘炎之後，不太了解具體什麼屬于腱鞘炎，還有形成腱鞘炎的原因有哪些呢？
其實，引起腱鞘炎的原因比較綜合，并不是
因為某個單純因素，過量的勞動，長距離行走，使用電腦、手機時間過長以及姿勢不正确，同時，
外傷、骨關節炎、一些免疫疾病，甚至是感染都有可能引起腱鞘炎的發生。
今天，我們就針對腱鞘炎這種疾病，和大家分享幾種很有效的治療方法：
一，活動練習
我們今天就拿手腕腱鞘炎來為大家講解活動練習。
1，輕柔的向前彎曲腕關節(屈曲)，在最屈曲的位置上堅持5秒鐘。
2輕柔的向手背側彎曲腕關節(背伸)，在最背伸的位置上堅持5秒鐘。
3，輕柔的向手的拇指側和小指側活動腕關節，在最桡偏和尺偏的位置上各堅持5秒鐘。
4，練習時，每天3組，每組10次，每次每各位置各堅持5秒鐘。
二，中藥外敷治療
中藥治療既要驅除寒濕緻病外邪，又需疏通經絡、調和氣血，像好多患者都選用(腱鞘炎痛舒貼)調理能夠活血化瘀，消腫止痛的原則，驅風、寒、濕、邪，疏通經絡、調和氣血，使氣血運行通暢，改善局部循環，修複受損組織，并增強‘筋骨’抵禦外傷勞損的能力，進而解決各種筋骨疼痛。
三，藥物治療
藥物治療可以使用布洛芬軟膏 (芬必得)或麝香壯骨膏，布洛芬乳膏(芬必得)用于緩解局部軟組織疼痛，如肌肉痛、關節痛、腰背痛，以及扭傷、拉傷、勞損引起的疼痛，也可用于骨關節炎的對症治療。
四，可以借助醫用護具進行治療：
通過借助醫用護具對治療腱鞘炎也有很明顯的效果。例如醫用專業護腕繃帶，是嚴格按照人體骨骼結構和人體工程學研制生産的，采用循序減壓設計，有助于腕關節上下的壓力循環，并且可有效加強損傷恢複，這對于預防和治療腱鞘炎有着非常積極的促進作用。當然，在醫用護具的選擇上不能太随意，要選擇品質高、口碑好的護具産品，畢竟好的産品才能發揮出最佳的治療和預防效果。
五，手術治療
可以分為小手術和大手術，手術治療多少都會有所創傷，好多患者都不願意手術治療，這裡也不多做介紹了，但是如果病情十分嚴重比如說化膿可考慮手術治療。
在日常生活中，身邊有親戚朋友得了腱鞘炎的話，可能是由于過量的勞動，或者長期使用手機和電腦的話，也有可能引發腱鞘炎，所以為了保護自己身體健康，即便我們要使用到手機和電腦，也不要長期堅持使用，沒用一段時間可以運動一下。
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