錢江晚報·小時新聞 記者 劉千

今日大暑，這是夏季最後一個節氣，也是一年中最熱的時候。大暑時節宜解熱祛濕，很多市民會選擇艾灸，但艾灸并不是如很多人想的那樣，拿着艾條随便灸，它是有許多講究的，隻有深入了解，才能事半功倍。今天，小時健康小站凱旋路健康養生服務社特邀中醫專家、針灸推拿大咖姚文标醫師，給大家科普艾灸治療。

“在大暑特殊的節氣和三伏天這個時刻，艾灸溫陽的功力更加強勁，作用于人體功效更強。”姚醫師介紹，利用艾灸治療疾病，在我國已經有上千年的曆史，利用艾絨燃燒釋放的溫和熱力及藥物作用，通過經絡傳導，可以起到溫通經脈、調和氣血、協調陰陽、扶正祛邪的效果，從而達到治療疾病、預防保健的作用。

近日，記者來到姚醫師的門診，90%的患者都在做艾灸，還有幾位有些波折，是網購艾灸做了沒見效的。

大約三十來歲的一位女白領說，平常上班996 ，周末嫌天熱不高興去醫院，就網購了艾條，每天晚上讓老公對着穴位圖操作，灸了幾次後覺得整個人燥熱不舒服，有上火的趨勢。

還有一位退休大嬸，也是在家裡自己灸，結果溫度太高燙出了水泡，現在等水泡好了，便急忙來找姚醫師治療。

艾灸能網購在家裡做嗎？

姚醫師并不贊同，他說，艾灸治療要通過體質辨證，還要準确把握穴位和治療時間、溫度、艾灸用量都很重要，否則會影響治療效果。

首先，一個人否适合艾灸治療，這是需要通過中醫體質辨證後确定的， 比如，适合做艾灸的一般是陽虛體質人群，抛開體質、疾病及證型來艾灸可能會對身體造成不必要的傷害。

第二，運用艾灸對疾病進行治療時，是需要專業醫師取穴操作的，每個人高矮胖瘦不同，穴位也大不相同，對着穴位圖自己取穴容易出錯，效果大打折扣。

最後，艾灸治療的時間和溫度控制也很關鍵，艾條、艾絨屬于易燃物一個人在家裡操作風險大，應在專業醫師的指導下進行。

“老百姓都知道，濕氣重的人做艾灸或者拔火罐都是可以祛濕氣，但是，有很多患者搞不懂自己到底屬于那種類型，寒濕的人是适合做艾灸的，濕氣能通過艾灸補陽氣，做完後會覺得神清氣爽，分外輕松。濕熱的人做艾灸就等于‘火上澆油’了。 ”姚文标解釋。

那麼，怎麼分辨自己是寒濕還是濕熱呢？

姚醫師支招——

1、看舌苔

舌苔偏白膩是寒濕，偏黃膩是濕熱。如果舌苔除了膩之外，周邊還有很多齒痕，那就是伴随有脾虛的表現。

來源：視覺中國

2、看大便是否成形

濕氣重的話，大便會比較粘，不成形，大便不爽。寒濕表現為大便粘，人比較累，困重，胸悶不想吃東西等；濕熱表現為大便粘，伴随口苦，口臭，小便黃等。

姚醫師提醒，艾灸的作用是保健治療，但不要覺得這是一勞永逸的事情，它需要循序漸進，艾灸後的細節更不能忽視，否則，就是事倍功半了。

“做艾灸之前不應該吃太飽，吃完飯盡量休息一段時間再舒服的艾灸，艾灸前需要喝水，防止體内水分流失太多；做完艾灸，很多人覺得身上艾草的味道大，有汗，想要洗澡。但是，艾灸後不建議洗澡，因為艾灸後身體的經絡和毛孔都是打開的，此時洗澡會給身體帶進寒濕之氣。首先，艾灸本是逼出體内寒氣的，這樣一來無疑是白費了艾灸的效果。再者，毛孔打開的同時，寒濕之氣入體，會使人體受涼感冒，身體沉重乏力。”

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