# 連續洗30天冷水澡 #沖上熱搜......到底能不能洗冷水澡？哪種人不适合洗？怎麼洗？成了一大“學問”.......

大多數人都聽說過冷水澡，但很少有人洗過冷水澡，畢竟稍微冷些的水洗澡都受不了，更何況冷水澡。

轉眼來到了夏天，洗澡已經成為每天必須要做的事情，但随之而來了一些意想不到的問題.......

一桶消暑的冷水，非常可能就引發一場悲劇。

➡️案例一：

2013年夏季，沈陽40歲男子老周晨跑後洗了一個冷水澡，結果引發心梗，倒在浴室再也沒有搶救過來。

△《山東教育報》綜合版

➡️案例二：

2015年夏天，浙江53歲的劉某往身上澆了桶冷水。40小時後，他因驟冷刺激造成的急性心肌梗死死亡。

△澎湃新聞官網截圖

➡️案例三：

2010年夏天，大連40歲男子于峰加完班後，在宿舍洗冷水澡，造成心髒病突發，猝死身亡。

△新商報報道 騰訊新聞官網截圖

冷水澡确實可以加強神經的興奮功能，使得洗浴後精神愉快。但必須說明的是，冷水澡并非對每個人都适合哦。

洗冷水澡究竟會強身還是傷身呢？你站哪一個？

對于習慣了洗冷水澡的人來說，冷水澡的确有些好處：

看了這些好處，你是不是有些心動了？躍躍欲試了？

打住！繼續往下看。

據健康時報文章，夏天洗冷水澡雖然酥服，但實際上也有不少危害↓

每個人體質不同，也決定了冷水澡的适合與否，其中部分特殊人群可是明确了并不适合洗冷水澡。

有心血管疾病人群，神經痛、關節炎患者，寒冷性荨麻疹患者等不适宜洗冷水澡。

女性也不建議洗冷水澡，尤其是在特殊時期，洗冷水澡會幹擾正常的内分泌，誘發月經失調等婦科疾病。

對孕婦而言，洗冷水澡還可能造成宮縮，增大流産危險。

嬰幼兒、老年人、大病初愈等身體虛弱人群也不宜洗冷水澡。

不僅是特殊人群不适合冷水澡，在淋漓大汗時、飲酒後、飽餐後等情況下，普通人也是不宜洗冷水澡的。

冷水澡的正反面都get到了嗎？你還會挑戰冷水澡嗎？

@小夥伴們，可不能盲從，要評估好自己的身體狀況。洗冷水澡一定要循序漸進，給身體适應冷熱變化的時間，并掌握正确的方法，才能規避風險。要想收獲洗冷水澡的好處，可是要建立在長期堅持冷水澡的基礎上的。

通過以上介紹，我們知道洗冷水澡對身體有一定的好處，但是也并不是所有的人都可以洗冷水澡，像患有心髒病，胃腸痛，還有關節疼痛的人，以及老人小孩等不适宜人群貿然洗冷水澡可能還會帶來适得其反的作用。

希望大家看完後，能引以為戒，多跟身邊的人科普一下，說不定你的一句話讓别人記在心裡，救人一命呢。

内容綜合自BTV我是大醫生、健康時報微信公衆号等

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