冬瓜怎樣做營養不油膩-tft每日頭條

冬瓜怎樣做營養不油膩

美食更新时间:2024-10-05 19:20:13

如果要給适合夏天的食物列上一個清單，冬瓜一定榜上有名！

冬瓜怎樣做營養不油膩（夏天冬瓜正當食）1

#健康一夏# 不論是清炒冬瓜、冬瓜排骨湯，還是蝦皮兒炒冬瓜，這夏季的餐桌上總能見到冬瓜的曼妙身影

冬瓜怎樣做營養不油膩（夏天冬瓜正當食）2

炒冬瓜

冬瓜怎樣做營養不油膩（夏天冬瓜正當食）3

冬瓜排骨湯

冬瓜怎樣做營養不油膩（夏天冬瓜正當食）4

海米冬瓜

常言道：沒有西瓜的夏天不叫夏天，但是夏季第一瓜還真不是西瓜，而是冬瓜！但大家會有疑問，它明明是在夏天成熟，卻為何要取名冬瓜而不是“夏瓜”呢？

這是因為冬瓜成熟以後，身上會披着一層白霜，恰好酷似冬天裡的白雪落于其上，在夏天非常的清新悅目，所以有了冬瓜的美名。

冬瓜怎樣做營養不油膩（夏天冬瓜正當食）5

冬瓜水分含量非常高，每100克可食用部分含有96.9克水分，比絲瓜、黃瓜都高，而且熱量非常低，僅為10大卡，且冬瓜膳食纖維很高，是難得的幾乎不含脂肪的瓜菜，此外還有冬瓜多糖、丙醇二酸等營養成分，這也使得冬瓜成為了很多減肥愛美人士所喜愛的食物之一。

冬瓜怎樣做營養不油膩（夏天冬瓜正當食）6

冬瓜營養豐富，每100克可食用部分含有碳水0.6克，蛋白質0.4克，含有16毫克的維C，這個含量超過了西紅柿哦[可愛]

冬瓜怎樣做營養不油膩（夏天冬瓜正當食）7

自古以來呢，冬瓜被美譽為夏季第一瓜，但是愛吃冬瓜的朋友請注意，冬瓜雖然清爽美味，但三類人要少吃或不吃。

一、腎炎或腎衰竭患者要少吃。過量食用冬瓜，會使得人體尿素氮的含量增高，如此一來，會降低腎小球濾過率，長期服用對身體不利。

冬瓜怎樣做營養不油膩（夏天冬瓜正當食）8

二、脾胃虛寒者不宜多吃。冬瓜，性寒，對于胃寒患者來說，多食冬瓜容易加重胃寒，出現腹瀉，腹脹等情況，且對于患者本身而言，清涼的冬瓜容易引起食欲不振。

冬瓜怎樣做營養不油膩（夏天冬瓜正當食）9

三、大病初愈或剛做完手術者，不宜多吃冬瓜。冬瓜有促進體液循環、利尿的作用，對于剛剛動完手術或大病初愈的人來說，身體較虛，吃多了冬瓜，容易加重腎髒負擔，對身體的恢複非常不利。

冬瓜怎樣做營養不油膩（夏天冬瓜正當食）10

#健康明星計劃##媒體人周刊#

[送心]感謝您的點贊和轉發，順手‬加個關注吧[送心]

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食黃蚬子怎麼煮
黃蚬子怎麼煮?将蚬子放入鹽水中，吐沙後用清水洗淨備用，今天小編就來聊一聊關于黃蚬子怎麼煮?接下來我們就一起去研究一下吧!黃蚬子怎麼煮将蚬子放入鹽水中，吐沙後用清水洗淨備用。蔥切段、姜切片備用。準備半鍋水，冷水放入蔥段、姜片、蚬子。大火開煮，... 2022-06-17
美食寶寶吃的面疙瘩湯怎麼做
我家孩子愛吃的面疙瘩湯，好吃抵飽，做面疙瘩也是個技術活兒。不同的人不同的方法，歡迎大家來分享。小神獸終于上學了，這早上的早飯不能馬虎還得合他胃口。為了他能吃得好要不時地換花樣，這樣的一碗疙瘩湯他倒是喜歡得很，這是随了爸爸喜好，我不是很喜歡吃... 2022-11-08
美食金針菇炒天津白的做法
金針菇炒天津白的做法?材料：天津白350公克，金針菇50公克，紅蘿蔔絲20公克，黑木耳絲20公克，蝦皮5公克，姜末5公克，蒜末10公克，米酒1大匙，鹽1/4小匙，雞粉1/4小匙，胡椒粉少許，細砂糖少許，我來為大家科普一下關于金針菇炒天津白的... 2022-05-31
美食不辣的爆炒花蛤的家常做法
【爆炒花蛤】在上海人的菜譜中，爆炒花蛤也相當的日常，主要是用蔥姜爆，花蛤務必需要開水汆燙一下，一方面是為了去除泥沙，另一方面也是為了更好的入味，這道菜還用到了豆瓣醬，所以口感是醬香蔥姜味，而且簡單好吃容易做，大家也試試吧By愛做美食的冬冬【... 2022-10-24
美食筍絲炒辣椒竅門
筍絲炒辣椒竅門?食材：竹筍350克、青椒75克、白糖3克、鹽适量、雞精1克、食用油500毫升，現在小編就來說說關于筍絲炒辣椒竅門?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!筍絲炒辣椒竅門食材：竹筍350克、青椒75克、白糖3克、鹽适量、雞精... 2022-06-12
美食涼拌葛根粉條的最佳吃法
買了好久的一塊葛粉幹，一直不知道該怎麼弄來吃。受涼粉的啟發，拌了吃，風味絕佳！By阿萍的日食記用料葛根粉一塊小米辣1個蒜末1茶匙香菜1根醋2勺醬油1勺老幹媽1勺太太樂鮮雞汁2泵太太樂香油幾滴做法步驟1、硬邦邦的一大塊2、切成小塊冷水下鍋3、... 2023-01-12
美食莴筍怎麼腌好吃
莴筍怎麼腌好吃?準備适量的莴筍，先把外皮都削掉，然後改刀切成長條，在莴筍碗中加上點食鹽，先用筷子或者是手抓拌均勻，腌制5個小時左右（一晚上也可以），把裡面的水分都腌出來，時間到将水分倒掉，再加上适量的涼白開清洗2遍，這樣莴筍吃起來不會很鹹，... 2022-07-14
美食涼拌專用辣椒油怎麼做法
在咱們平常生活中，一般吃飯的時候都會配上一點配菜，比如說小鹹菜，辣椒醬，香菇醬等等。今天就來跟大家分享一道非常美味的自制辣椒油，這道辣椒油做出來之後既可以拌面又可以拌涼菜，而且無論在吃啥的時候都可以配上一點，味道特别棒。這道自制辣椒油的做法... 2022-10-20
美食羊肉湯怎麼做好吃
羊肉湯怎麼做好吃?首先，準備好相關的食材和調料，并切好備用，在鍋中倒油，燒到六成熱的時候就可以放入蔥段，煸香之後就可以選擇放入腌漬好的羊排肉，然後把大火翻炒過油，在湯鍋中需要倒上适量的清水，今天小編就來聊一聊關于羊肉湯怎麼做好吃?接下來我們... 2022-07-26
美食孕婦産後第一天吃啥
作為孕婦媽媽，生産後的第一天飲食非常重要，關系到月子能否做好，嬰兒的健康，在這裡介紹一下産後第一天的飲食。首先一點是無論自然生産還是剖宮産，産後的開始三天都要拒絕油膩，必須要清淡，因為這時乳腺管未打開，吃了大補的東西奶會堵着出不來，這時寶寶... 2022-11-18
美食扒皮魚怎麼做好吃家常做法
扒皮魚怎麼做好吃家常做法?主料：扒皮魚适量輔料：蔥适量、姜适量、蒜适量，我來為大家科普一下關于扒皮魚怎麼做好吃家常做法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!扒皮魚怎麼做好吃家常做法主料：扒皮魚适量。輔料：蔥适量、姜适量、蒜适量。配料：花... 2022-07-14
美食如何用砂鍋制作好吃的土豆燒牛肉
如何用砂鍋制作好吃的土豆燒牛肉?準備牛肉約500克，姜片适量，料酒适量，蔥姜适量，幹辣椒适量，花椒适量大料适量，食用油适量，生抽适量，老抽适量，蚝油适量，土豆2-3個、鹽适量，雞精适量我們将牛肉切小塊,冷水下鍋加入姜片,料酒,焯出血沫撈出洗... 2022-06-24
美食紅燒土豆的
材料土豆調料食用油、花椒、辣椒、蒜、姜、鹽、老抽、冰糖、水做法1、蒜切末，姜切絲，土豆洗淨切滾刀塊。2、熱鍋涼油，放花椒、辣椒（依自己的口味輕重放，我現在不能吃辣所以沒放）、蒜末、姜絲爆香。3、放土豆塊翻炒兩分鐘，放鹽，放兩勺老抽繼續翻炒五... 2022-10-25
美食用油條膨松劑做油條的方法
大家好，昨天給大家分享了電飯鍋蛋糕的做法，今天呢小編給大家帶來另一道美食——油條的做法。記得我以前在上學的時候，早餐的标配一般都是兩根油條再加上一杯豆漿，酥脆的油條配上清香的豆漿以後，每次都能讓我吃得很滿足吃得飽飽的，但是油條好吃，每次卻隻... 2022-11-22
美食素的胡蘿蔔片怎麼炒最好吃
兒子小時候不愛吃蔬菜，所以就添加了他喜愛的bacon。再添點蒜苗，胡蘿蔔本身的鮮甜特顯出來，這樣各種味道融合得恰到好處！推薦給大家。By簡單的美味！用料胡蘿蔔2根bacon3-5片蒜苗3-5根油1湯匙鹽适量白胡椒粉适量做法步驟1、胡蘿蔔切片... 2022-11-03
美食枇杷怎麼做甜好吃
這幾天，在路邊看到一些阿姨在擺賣着自家種植的枇杷，可能是新鮮摘下來的吧，竟然要價16塊一斤。咬一咬牙稱了一斤，我知道這是值得的，因為在春天，枇杷有非常高的食用價值，特别是用紅酒炖着吃，許多人并不知道有什麼用。在春天裡，我的身邊就有很多人被“... 2022-11-04
美食如何做扇貝面
如何做扇貝面?新鮮扇貝500克，帶卵或不帶卵均可，幹意大利寬面350克，橄榄油3湯匙，醬汁材料：，荷蘭芹1束，薄荷1束，細香蔥1束，檸檬1個，白葡萄酒醋或雪利酒醋2湯匙，特純橄榄油5湯匙，續随子1湯匙，大的去核黑橄榄6枚，鹽、黑胡椒适量水一... 2022-06-12
美食枸杞怎麼吃效果最好
枸杞怎麼吃效果最好?直接嚼着吃效果更好直接用嘴嚼對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利于發揮枸杞的保健效果但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度，下面我們就來說一說關于枸杞怎麼吃效果最好?我們一起去了解并探讨一下這... 2022-06-17
美食麻辣燙煮好湯變酸了怎麼辦
麻辣燙煮好湯變酸了怎麼辦?麻辣燙煮好湯變酸了最好倒掉麻辣燙熬湯方法：，我來為大家講解一下關于麻辣燙煮好湯變酸了怎麼辦?跟着小編一起來看一看吧!麻辣燙煮好湯變酸了怎麼辦麻辣燙煮好湯變酸了最好倒掉。麻辣燙熬湯方法：（1）将雞架子放在鍋中，放入姜... 2022-06-30
美食春節宅在家做什麼飯菜
相較于往年，今年這個年，注定不平凡。這幾天大家都關注着疫情，我們能做的，就是保護好自己，盡量少外出、不聚集。不僅是為了自己的健康，也同樣為了他人的安全。其實，在家裡也可以過好一個年！在家倒騰點好吃的！給大家介紹一下我們許昌的特色食品！1，焖... 2023-03-08
美食最下飯的咖喱菜譜
馬蹄蓮材料大揭秘主盤：芒果紅色彩椒黑芝麻醬大碗：蝦仁卷心菜咖喱炒粉幹杯子：芒果酸奶主盤造型■芒果削皮後切片；■将切片後的芒果做出馬蹄蓮的造型，用紅色彩椒點綴，然後用小楷筆蘸黑芝麻醬畫出花莖及葉子；■主盤造型就完成了；蝦仁卷心菜咖喱炒粉幹【材... 2023-03-08
美食花菜怎麼炒才好吃
花菜怎麼炒才好吃?食材：花菜300g、西紅柿250g、大蒜适量、青椒50g、鹽适量，下面我們就來說一說關于花菜怎麼炒才好吃?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!花菜怎麼炒才好吃食材：花菜300g、西紅柿250g、大蒜适量、青椒50g、鹽适量... 2022-06-21
美食包菜雞蛋餅做法簡單又好吃
大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛，有更多的家常美食供大家參考。這早餐餅做法簡單又營養，幾分鐘就能做一鍋，好吃又飽腹。包菜雖說是一種非常普通的蔬菜，但一向都非常的受歡迎，包菜和大白菜一樣一年四季都有，吃飯也非常的随意，一般家常都喜歡熘、炒... 2022-10-24
美食荀瓜怎麼炒好吃
荀瓜怎麼炒好吃?首先我們先去把荀瓜清洗幹淨，并沿着中間位置将其切開，再将其按1至2毫米左右間隔切片，我來為大家科普一下關于荀瓜怎麼炒好吃?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!荀瓜怎麼炒好吃首先我們先去把荀瓜清洗幹淨，并沿着中間位置将其切... 2022-07-14
美食三角粽子怎麼做好吃
三角粽子怎麼做好吃?糯米3.5公斤，洗淨，放在漏空的盆子裡面，瀝盡水，放在陽光下晾幹說明：水分要晾幹，一方面粽子硬而香，另一方面便于裝米，接下來我們就來聊聊關于三角粽子怎麼做好吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!三角粽子怎麼做好吃糯米... 2022-06-04
美食怎樣做好青椒炒雞蛋
青椒炒雞蛋青椒炒雞蛋的主要材料為青椒及雞蛋青椒富含維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、纖維素及多種礦物質；而雞蛋，除了維生素C含量較低之外，幾乎含有人體所需的全部營養物質。二者搭配做菜，可起到互補的作用。青椒炒雞蛋是一道非常簡單家常的菜，黃綠搭配... 2022-11-03
美食這幾款網紅零食你吃過幾款
零食是大家在生活中必不可少的一種食物；它深受當代年輕人的喜愛，不管走在哪裡，都要随身帶上小零食，這樣的方式已經成為了一種行為習慣；可見它是有多受歡迎。說到零食，這對于我這些吃貨級别的人物來說，已經是對它相當了解的啦；在學校時，總有一種囤零食... 2023-03-20
美食九節蝦怎麼做好吃
九節蝦怎麼做好吃?油焖九節蝦：九節蝦清洗後待用，蔥姜切絲熱油鍋後蔥姜爆香，放入九節蝦将兩邊都煎至微紅兩面都變紅之後用大火煸炒，加入黃酒生抽爆出香味調入白糖，胡椒粉和鹽，最後用醋提鮮蓋上蓋子後焖煮九節蝦兩分鐘，等收汁關火裝盤，今天小編就來說說... 2022-07-04
美食在家怎麼做炒蝦仁
爆炒蝦仁爆炒蝦仁原料:蝦仁600克，青豆150克，豆油750克（實耗75克），芝麻油10克，辣椒面5克，辣椒醬10克，雞湯10毫升，料酒10克，精鹽6克，白糖5克，蛋清1個，胡椒面1克，大蔥2克，味精5克，生姜2克，澱粉25克蝦仁600克，... 2022-11-18
美食炒牛筋面的家常做法
炒牛筋面的家常做法?準備食材：牛筋面調料：植物油，鹽，辣皮子，毛芹菜，大蒜，胡椒粉，花椒粉，雞精，生抽，今天小編就來說說關于炒牛筋面的家常做法?下面更多詳細答案一起來看看吧!炒牛筋面的家常做法準備食材：牛筋面。調料：植物油，鹽，辣皮子，毛芹... 2022-08-11

tft每日頭條

> 美食

> 冬瓜怎樣做營養不油膩

冬瓜怎樣做營養不油膩

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注