腰臀腿圍度标準?身體不同部位的尺寸、大小、比例，可能提供我們是否處于某種疾病風險的線索身體部位的大小取決于子宮内或兒童時期生長的影響，有些則是成年後生活方式造成以下是一些可在家中進行的測量，結果可作為部分健康線索，今天小編就來說說關于腰臀腿圍度标準?下面更多詳細答案一起來看看吧!

腰臀腿圍度标準

身體不同部位的尺寸、大小、比例，可能提供我們是否處于某種疾病風險的線索。身體部位的大小取決于子宮内或兒童時期生長的影響，有些則是成年後生活方式造成。以下是一些可在家中進行的測量，結果可作為部分健康線索。

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LBR如何測算

首先測量身高；然後坐下，測量軀幹的長度，從頭頂到臀部與椅子交會處。以身高減去軀幹長度，即可得出腿長；再算出腿與軀幹的比例。

腿長與健康

2019年發表在《國際環境研究與公共衛生雜志》的一篇評論說，與上身軀幹相比，腿較短的人可能容易患肥胖、心髒病、2型糖尿病和肝病等；拉夫堡大學研究者指出，前列腺癌、睾丸癌及更年期前的乳腺癌、子宮内膜癌和結腸癌，更有可能發生在腿相對較長的人群中。倫敦國王學院一項研究顯示，腿比軀幹長很多的人，罹患阿茲海默症的風險降低了20%。

此外，美國約翰霍普金斯大學一項研究指出，腿長的人罹患2型糖尿病的概率較小，腿短的罹病風險則增20%。

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頭圍的測量

以皮尺纏繞在前額眉骨上最突出的地方，繞到後腦勺最寬的地方。男性平均頭圍是58.4厘米，女性56厘米。

頭圍與健康

較小的頭圍可能與阿茲海默症相關。新加坡國立大學醫院一項針對2 500名老年人的研究顯示，頭部相對較小的人，罹患阿茲海默症的可能性增加2.1倍。另一篇刊登在《臨床和實驗神經心理學雜志》上的研究報告發現，頭圍較小且文化程度較低的人，患阿茲海默症的可能性高四倍。

研究者認為，人類在6歲時，大腦發育已達93%。早期的良好腦細胞發育，能為未來的各種腦部問題提供緩沖。新加坡研究人員表示，較小的頭圍代表較小的顱骨體積，阻礙大腦成熟，從而影響認知儲備能力的健全發展。這種儲備能力是預防阿茲海默症的重要因子。

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腰臀比的測算

分别測量腰圍和臀圍，将腰圍除以臀圍。例如，腰圍為100厘米，臀部為126.7厘米，腰臀比為0.78。

腰臀比與健康

根據世界衛生組織的數據，女性健康的腰臀比為0.85或更低，男性為0.9或更低。研究發現，蘋果型身材即腰部較粗、腹部凸出的體型，比屁股大于腰圍的體型（梨型），面臨更多的健康問題，會導緻心髒病、2型糖尿病和癌症風險提高。

在智力測驗中，發現梨型身材、腰臀比率低的婦女的孩子，表現較好。加州大學發表在《進化與人類行為》雜志上的研究認為，母親的腰臀比率下降0.01，會使孩子在智力測驗中的得分提高0.061分。

研究者認為，腰部的脂肪細胞非常活躍，産生的化合物會破壞人體調節血糖的系統。至于梨型身材女人的孩子為何智力較好，推測與囤積在臀部脂肪中的脂肪酸有關，因為脂肪酸對大腦發育至關重要。

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根據世界癌症研究基金會國際組織的研究，一個人越高，罹患胰腺癌、乳腺癌和男性前列腺癌的風險越大。

美國癌症協會的一項研究顯示，乳腺癌死亡率随着身高的增加而增加。5英尺6英寸（約167厘米）以上的女性死于該疾病的可能性，比5英尺（約152厘米）以下的女性高64%。美國波士頓布萊根婦女醫院另一項研究則指出，身材高大和前列腺癌之間存在關聯。牛津大學一項針對40萬人的研究顯示，胰腺癌的風險與身高、體重都有關系，研究中最高的人比最矮的人罹患疾病風險高74%。

美國哈佛大學的研究，身高超過6尺1寸（約185厘米）的男人，比5尺7寸（約170厘米）以下的男人患心髒病的可能性低35%。

為什麼會這樣？我們在子宮和兒童期所接觸的基因、營養和荷爾蒙，不僅會影響身高，也會影響體内所有細胞的生長和行為。

（文/王貞虎）

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