保肝退黃是什麼意思?人有花樣年華，人生也有一般認為，45歲到59歲是人生的黃金期古有雲：“禍福相依”因此這既是人生黃金期，也是生命的高危期、健康的低谷期大家知道，在45歲到59歲這一階段，人體的各部分機能開始退化，這為疾病的侵襲提供了機會很多中年人就因為沒有熬過這一危險期而與世長辭，這是大家都不想要的結局那麼，處于這一時期的人群該如何平安度過危險期呢？其實，做到“三防”和“三戒”就好，現在小編就來說說關于保肝退黃是什麼意思?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

保肝退黃是什麼意思

人有花樣年華，人生也有。一般認為，45歲到59歲是人生的黃金期。古有雲：“禍福相依。”因此這既是人生黃金期，也是生命的高危期、健康的低谷期。大家知道，在45歲到59歲這一階段，人體的各部分機能開始退化，這為疾病的侵襲提供了機會。很多中年人就因為沒有熬過這一危險期而與世長辭，這是大家都不想要的結局。那麼，處于這一時期的人群該如何平安度過危險期呢？其實，做到“三防”和“三戒”就好。

45—59歲需做到這“三防”

1、防發胖

大腹便便是這一階段的大多數人的真實寫照，中年發福也一直一來被認為是有福氣的象征。其實，肥胖不僅不利于健康，還與多種疾病的關系密切。在身體機能逐漸下降的這一階段，肥胖無疑是加劇了患病的風險。因此，“三防”之一就是防發胖。

2、防血壓升高

高血壓有哪些危害，相信大家都了解。這一階段的人們由于應酬繁多和工作壓力大的影響，容易出現暴飲暴食和失眠等現象，血壓升高也實屬正常。血壓升高的話，那麼很多慢性疾病也會随之而來。因此，“三防”之二是防血壓升高。

3、防慢性病加劇

由于不良生活習慣的影響，不少中年人都患有不同程度的慢性病。慢性病本身并不可怕，可怕的是慢性病所引發的各種并發症。如果在生命高危期前，這一年齡段的人群已患有慢性病，則需注意控制病情。因此，防慢性病加劇便是第三防。

45—59歲需做到這“三戒”

第一，戒煙

吸煙有哪些危害，這裡就不贅述了。簡單來說，吸煙者更易患肝癌。在生命這一高危期，本來身體機能就有所退化，新陳代謝沒那麼快速，如不戒煙，這隻會給身體健康帶來更大的損害。且有研究表明，40歲開始戒煙能多活9年。建議大家在這一時期，盡可能戒掉抽煙。

第二，戒酒

45—59歲即是黃金期，那麼應酬必然在所難免。在應酬中，香煙和美酒更是不能缺席。不少人常常是不碰香煙，卻嗜酒如命，特别是在中國這個酒桌文化大國，勸酒極為常見。大家可能覺得喝點酒沒什麼，但其實這一時期，随着身體機能的退化，肝髒的代謝能力減弱，如果喝酒太多會嚴重損害肝髒。因此，建議大家應酬時以小酌為宜，切不可喝到爛醉。

第三，戒怒

發怒對身體健康尤為不利。而來到生命的這一高危期，中年人由于工作和生活壓力，情緒容易波動，發怒更是很難避免的事情。有研究表明，人在發怒時，血壓會升高，易誘發高血壓等疾病。因此，建議大家遇事一定要先冷靜，盡可能控制自己的情緒。

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