是不是經常會發現牙齒刷着刷着就出血了？又或者吃着東西，食物上也留下了血迹。
這就是牙龈出血的症狀，是口腔疾病中最為常見的症狀之一，很多人都有遇到過，但是很多人都不知道應該怎麼應對這個問題，也不知道如何去改善。
那麼今天就來跟大家聊聊，為什麼會有牙龈出血？有什麼解決牙龈出血的小技巧？
一、為什麼會牙龈出血，主要是以下5個方面造成的1、牙洞的刺激
現在很多人都患有蛀牙，不僅會給牙齒造成損傷，如果産生齲洞，邊緣變得不平整非常容易刺激到牙龈，從而發生潰瘍引發出血。
2、錯誤的刷牙方法
刷牙是我們日常最基礎的口腔清潔方式，所以牙刷和刷牙方法都很重要。我們雖然天天都刷牙，但大多數人還是沒有掌握正确的刷牙方法的，所以錯誤的刷牙導緻牙龈出血。
首先我們牙刷要選好，軟毛牙刷優先；刷唇頰面和後牙舌腭面時将刷毛與牙長軸平行，刷毛指向龈緣，刷毛與牙長軸成45°角，這樣刷牙才幹淨并且不會損傷牙龈，導緻其出血。
3、患有全身性疾病
牙龈出血本身是一種症狀，而不是疾病，除了口腔疾病它還是許多疾病的症狀，比如全身性疾病也會引起牙龈出血，像白血病、血友病、惡性貧血、肝硬化、脾功能亢進等。
4、牙周疾病
牙周病變主要表現為牙龈發炎、水腫等，在刷牙或咀嚼食物的時候，就會出現出血的情況。牙周病變的問題一旦發展為牙槽膿腫或牙齒松動等情況時，牙龈出血的現象會加重。
5、患者壓力太大
不少人由于工作、生活的壓力突然增大，加上休息不好、上火等情況，會在刷牙時出現牙龈問題，同時還可能伴有口臭。
二、針對于牙龈出血的問題，有以下5個解決小技巧：1、改善飲食結構
少吃上火的食物，多吃新鮮蔬果提供所需的營養，尤其是富含維生素A，維生素C，鈣和鎂的食物，有助于牙龈健康。
2、做好口腔衛生護理
學習正确的刷牙方式，堅持早晚刷牙，飯後漱口，并使用牙線清潔牙縫，防止牙垢和牙結石的形成。
3、定期洗牙
定期洗牙是非常重要的口腔保健方法，一般半年到一年洗牙一次。若是患有牙周病的患者，則需要進行系統的牙周治療。
4、改掉不良習慣
吸煙是非常影響口腔健康的，要盡量少抽煙最好戒煙，改善不良習慣才會對你的牙龈出血症狀有所改善。
5、對症治療
如有長期或者反複的牙龈出血問題，尤其是老年人，除了要做好口腔衛生，建議要去内科查明出血原因，查看是否有全身性疾病，再針對病因進行治療，才能徹底治愈或改善牙龈出血。
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