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大棗生吃還是熟吃都是什麼作用

美食 更新时间:2024-08-09 10:05:58

大棗生吃還是熟吃都是什麼作用(大棗應該怎麼吃)1

大棗應該怎麼吃?

大棗雖然有很好的養生功效,但不建議生吃,幹棗屬于生棗,甘溫之性過強,吃得太多,容易壅滞造成濕熱。

想要日常保健吃棗可以吃蒸棗、煮棗、炒棗。

煮棗——煮水時放幾顆棗

蒸棗——蒸熟後去皮去核吃

炒棗——素有胃病的人可以将大棗炒焦吃或者用姜汁炒===PEI_PAGER_PEI===

大棗生吃還是熟吃都是什麼作用(大棗應該怎麼吃)2

四類人要少吃棗

大便粘滞,素有濕熱的人。

胃炎、胃消化功能不好、胃脘脹滿的人。

有肝膽病的人,分泌膽汁的能力弱,導緻消化食物的能力降低,少吃或盡量不吃棗。

容易疲憊乏力的人。

資料來源:BTV養生堂

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