番茄做的減脂湯-tft每日頭條

番茄做的減脂湯

健康更新时间:2024-11-29 08:23:14

夏季悶熱難耐，口味不加，看到這碗讓人食欲大開的面條。食材簡單，做法簡單，不到二十分鐘就做好了，番茄汁濃郁，好吃到一滴湯也不剩

準備食材：番茄2個，雞蛋1個，午餐肉2片，面條1把

1、番茄洗淨，放入沸水煮一分鐘左右，撈出去皮，切小塊

2、鍋中倒入油，分别煎午餐肉和雞蛋，煎完撈出備用

3、鍋中加少許油，放入番茄丁翻炒，番茄出汁後加入一勺番茄醬，一勺生抽，一勺耗油，加一碗清水，煮至湯汁濃稠

4、菠菜面放入開水鍋中煮熟，過涼水撈出備用

5、倒入煮好的茄汁，擺上午餐肉和雞蛋，撒上蔥花即可開吃

番茄做的減脂湯（減肥食譜-番茄濃湯菠菜面）1

番茄做的減脂湯（減肥食譜-番茄濃湯菠菜面）2

番茄做的減脂湯（減肥食譜-番茄濃湯菠菜面）3

番茄做的減脂湯（減肥食譜-番茄濃湯菠菜面）4

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