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氣溫驟降預防感冒有妙招

健康更新时间:2025-02-01 17:42:29

氣溫驟降預防感冒有妙招?中國天氣網訊感冒有三個主要特點，一是常以風寒感冒為主，驟冷的空氣容易使人着涼，讓人有明顯全身怕冷的感覺，繼而頭痛鼻塞、流清涕，這些都是風寒感冒的症狀，接下來我們就來聊聊關于氣溫驟降預防感冒有妙招?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

氣溫驟降預防感冒有妙招

中國天氣網訊感冒有三個主要特點，一是常以風寒感冒為主，驟冷的空氣容易使人着涼，讓人有明顯全身怕冷的感覺，繼而頭痛鼻塞、流清涕，這些都是風寒感冒的症狀。

二是易傳染，常可看到一群同事或一家人接連感冒的現象。這是由于大部分人為了取暖而長時間待在密閉的室内，當有感冒的人打噴嚏及咳嗽時噴出的細小顆粒就會浮在空氣中，傳染更多的人。

三是更易引起或加重呼吸道疾病，嚴寒天氣下的感冒會有更多的呼吸道感染症狀，引起或加重如鼻炎、哮喘、慢性支氣管炎、肺炎等疾病。

冬季的感冒重在預防。首先是日常起居，冬季人體特别要注意的保暖部位是頭、頸部、背部和腳，這樣才能提高人體的防禦能力。

其次，不要貪靓一味穿裙子、露腳脖子，要注意腿部、腳踝的保暖。

再次，注意多飲溫水，也可以在水裡加一點蜂蜜、檸檬等。注意開窗通風，保持室内空氣清新。房間裡放一盆水或用加濕器來提高房間的濕度，減少幹燥空氣對呼吸道的刺激。

建議秋冬季也要經常開窗通風換氣，保持室内空氣新鮮；盡量少去或不去公共場所；多曬太陽，多參加戶外活動，鍛煉身體；冷天也要勤晾曬被褥。日常飲食要多攝入蔬菜，如蔬菜、白菜、蘿蔔等。

來源：中國天氣網

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