亞麻籽油可以做什麼吃的?百搭涼拌菜給孩子吃，冬天暖氣房吃開胃降燥，随便搭個熱菜，就是豐盛的一頓，制做零難度，不會做飯的麻麻都能輕松駕馭拯救飯渣寶寶花樣寶寶版開胃涼拌菜，今天小編就來聊一聊關于亞麻籽油可以做什麼吃的?接下來我們就一起去研究一下吧!

亞麻籽油可以做什麼吃的

百搭涼拌菜給孩子吃，冬天暖氣房吃開胃降燥，随便搭個熱菜，就是豐盛的一頓，制做零難度，不會做飯的麻麻都能輕松駕馭。拯救飯渣寶寶花樣寶寶版開胃涼拌菜

今天分享我經常會做的

百搭涼拌菜給寶寶吃

夏天天熱吃清爽解暑

冬天暖氣房吃開胃降燥

随便搭個熱菜

就是豐盛的一頓

制做0難度

不會做飯的麻麻都能輕松駕馭

這次用的是最适合涼拌的亞麻籽油

亞麻籽油含豐富的亞麻酸

有助于寶寶大腦的發育

碧歐奇家的亞麻籽油清澈不苦

小罐避光保存很方便

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什錦大拌菜

食材：苦菊、聖女果、黃瓜、彩椒、亞麻籽油

做法：

·所有蔬菜洗幹淨，切成寶寶适合的大小

·調個料汁：一勺寶寶醬油、兩勺香醋、半勺糖、一勺亞麻籽油、加一點點水攪拌均勻

·把料汁直接淋在蔬菜上就可以啦

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菠菜拌豬肝

食材：豬肝、菠菜、亞麻籽油

做法：

·豬肝洗淨，冷水下鍋，加入姜片、蔥段、一丢丢五香粉、一點鹽、一勺寶寶醬油入個底味，煮30分鐘

·煮好的豬肝切成寶寶适合的大小備用

·菠菜焯水後撈出，擠幹多餘的水分，切碎備用

·豬肝和菠菜混合，加入一點寶寶醬油、蝦皮黑芝麻粉和亞麻籽油攪拌均勻即可

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雞絲拌黃瓜

食材：雞胸肉、黃瓜、亞麻籽油

做法：

·黃瓜切絲，雞胸肉煮熟撕成條狀

·調個料汁：一勺寶寶醬油，一勺花生醬、一勺亞麻籽油、三勺水混合均勻

·倒入料汁，拌均勻即可

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開胃檸檬蝦

食材：黑虎蝦、檸檬、香菜、蔥姜蒜、亞麻籽油

做法：

·先把蝦煮熟，撈出後放入冰水中降溫

·調個料汁：一勺寶寶醬油、兩勺香醋、一勺白糖、擠入半個檸檬汁、加入适量的蔥姜蒜、再放入半碗水攪拌均勻

· 把蝦去掉頭和外殼，放入切碎的香菜和檸檬，再倒入調好的料汁

·放入适量的亞麻籽油攪拌均勻即可

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拆骨肉拌筍絲

食材：排骨、莴筍、蔥姜蒜、亞麻籽油

做法：

·莴筍和胡蘿蔔焯水備用

·調個涼拌汁：姜蒜拍碎放入鍋中，加入一勺·寶寶醬油，三勺清水煮沸

·排骨肉撕下來放入菜中，倒入料汁

·再倒入适量的亞麻籽油攪拌均勻即可。

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涼拌茄條

食材：茄子、蔥姜蒜、亞麻籽油

做法：

·茄子切成條蒸熟

·調個料汁：一勺寶寶醬油，兩勺白醋，放入蔥姜蒜末加點水一起煮沸

·倒入料汁(不要蔥姜蒜）

·放入亞麻籽油攪拌均勻即可

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