在身材方面，許多女性都想要在身材方面變得更有型，更瘦一些，楊紫作為一名女明星，用7天的時間瘦了10斤，這樣的身材變化對于普通人來說基本不可能，而她的減肥方法值得普通人借鑒嗎？

錯誤的減肥方式

楊紫作為一名童星出身的明星，她參演的電視劇《家有兒女》可以說是家喻戶曉，而童星出道的他随着年齡的越來越大，他的社會關注度也變得越來越高，由于他演技在線，所以他後續所拍攝的電視劇演技也是備受認可，但是即便如此作為明星，他也依然免不了被他人所诟病。

對于楊子來說，成為演員是他從小的夢想，而他也一直以成為明星的目标，努力，但因為體質問題，楊紫一直都是肉肉的臉，他的身材也一直被他人認為是微胖，但是對于他來說，這樣的言論并不是他所要聽見的。

所以拍攝電視劇之前他往往都會瘋狂減肥，有的時候一周都能夠減去10斤，他的臉瞬間小了，下巴也變尖了，網友認為拍戲之前的樣子和拍戲之後的樣子是兩個人，但是在某些時候他在拍戲的時候經常會感到有些氣血不足，甚至在拍戲的時候現場休克，這對于許多人而言是他們難以接受的，由此我們也可以看出這樣的減肥方式是不可取的，尤其是斷食減肥，确實不是長久之計。

可能真的是在減肥方面有着很多的經曆，也踩了不少的雷，楊紫在減肥方面可以說是有許多方式，楊紫用親身經曆告訴我們，在減肥的時候少吃優吃是主要，過午不食是一個不錯的減肥方式。

楊紫的減肥方法

作為冷美人，楊紫也以這樣的形象在網上圈了不少的粉，他的粉絲量非常多，連王思聰别在網上表示過楊紫瘦下來的确是非常美麗，正是有小蚯蚓蛻變成了女神，面對這樣的情況，誰也不會想到楊紫竟然用今天的時間成功瘦了10斤，而且他的體質還不錯，并沒有出現像以前的低血糖情況。

楊紫作為微胖的女生在瘦了之後，她的體型非常不錯，臉型因為是一個标準的鵝蛋臉，所以也非常貼合許多電視劇女主的身份，他能夠成功逆襲和他的減肥方法有着很大的關系。

對于許多吃貨來說，在看到好吃的那一刻，心情都會非常的喜悅，而且每天都希望能夠和零食相伴，但明星和普通人本身就有着質的區别，其實楊紫現實當中并不是很胖，他被他人認為是壯士，主要還是因為他的骨架問題和身材問題較為顯胖，所以别人胖了幾斤沒有太大的區别，而他胖了幾斤就有可能會胖一圈。

因為許多女生而言都希望擁有一個光吃不胖的體型，但想象歸想象，事實并非如此，對于楊紫來說，他在減肥方面有一個非常不錯的方法，那就是他隻是把飲食換了一個吃法而已。

對于普通人而言，一日三餐是基本的，而時間大多也非常固定，但是楊紫卻将飲食換了一種吃法，雖然少吃多運動确實能夠減肥，但是見效并不是很快，而且一旦出現暴飲暴食的情況，前期為了減肥所做的一切努力全部都會白費。

他表示自己在飲食方面會控制，而且一點油水和鹽都不沾，光吃水煮菜，雖然看起來清湯寡水，沒有食欲，但事實上這樣的減肥方法也是最為迅速的，他表示自己餓了就睡覺，如果吃的稍微多了一些，那就管住嘴，邁開腿，過午不食是他的減肥秘訣，在面對這樣的情況時，一定要有足夠的意志。

筆者寄語：

雖然擁有一個較好的身材很重要，但是自己的身體健康是必須要注重的，如果因為過度減肥而導緻自己的體質出現問題，這是不是有些得不償失了呢？

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