冬季養生：生活中需要了解的五個小常識，幫助溫暖過冬。
随着氣溫一天天地下降，對于依舊在外奔波的女性來說，也就更希望自己一下班就投入溫暖小家的懷抱。
如果家裡的保暖措施做得不夠好，難道在外勞累一天之後，回到家還要繼續挨凍？此時，心動不如行動，自己動手，用一些簡單的方法暖和起來，盡情享受家的擁抱。
如何做好居家保暖？五個家居保暖小妙招，為我們的小窩“升溫”，更為冬天“女要熱養”做好萬全準備：
1、地面灑水調室溫：
對于北方的女性朋友來說，冬天氣候偏于幹燥，是一種“幹冷”的常态。常在室内灑些清水，既保持一定的空氣溫度，又能可使室内溫度升高1到2℃。
因為在通常情況下，居室頂部的氣溫比居室地面的溫度高許多。而灑些清水可促使房頂的熱空氣下降，從而使得室内溫度略有上升，感到房間的空氣既溫暖又清新。
3、保暖和通風巧結合：
居室的門窗玻璃和門窗邊緣的縫隙，是室内熱量損耗最大的地方。因此，冬季裡不開啟的門窗，宜用泡沫條封好。氣溫低的時候，最好還能拉下窗簾，更利于保暖。
但也不等于要把整個房間全部密封起來，要權衡好保暖與通風的關系。如定時打開門窗通風換氣，天氣晴朗有陽光時，最好能讓陽光直射進房間。
這樣，既可更換室内空氣，又能借助太陽的能量使室溫增加2到3℃。然後再關緊門窗保暖效就更好了。
4、給玻璃窗“穿衣服”：
這是根據熱量的傳導來考量的。因為玻璃的導熱系數大，室内許多熱量能透過玻璃傳到室外而浪費。
如果在做好窗戶密封的同時，再給玻璃貼上一層膜，或者增加一層窗簾，都有助于防止室内熱量流失，室内的溫度就相對高一些了。
5、留住更多熱量：
冬季室内的溫度為什麼會低？其中，大約40%的熱量是通過窗戶玻璃而散失的。大家有沒有覺得，有落地窗的房間，走進去會更冷？
這時候，就需要給這些大面積的玻璃做好“隔熱”了。如室内一側可以裝上窗簾，室外一側可以刷上保溫塗料或者貼上保溫膜。能更好地留住熱量，提高室内溫度。
總之，冬季生活，防寒保暖是很重要的。上述7點如能注意好，相信就能夠營造一個既溫暖、更溫馨的空間，不但能避免外界的寒邪，同時還能從心底給自己以溫暖，何樂而不為？
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