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減肥吃西紅柿可以嗎

健康更新时间:2024-12-05 02:48:20

減肥吃西紅柿可以嗎?減肥的時候吃西紅柿是非常好的西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會吸附多餘脂肪一起排出，我來為大家科普一下關于減肥吃西紅柿可以嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

減肥吃西紅柿可以嗎

減肥的時候吃西紅柿是非常好的。西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會吸附多餘脂肪一起排出。

再加上西紅柿糖分少、熱量低，每100克隻有16大卡，飯前吃一顆中等大小的西紅柿，就能讓飯量變小、防止脂肪被吸收。

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