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減肥吃西紅柿可以嗎

健康 更新时间:2024-07-04 02:03:00

減肥吃西紅柿可以嗎?減肥的時候吃西紅柿是非常好的西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維,讓人很容易有飽足感,纖維不但無法被腸消化,還會吸附多餘脂肪一起排出,我來為大家科普一下關于減肥吃西紅柿可以嗎?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

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減肥吃西紅柿可以嗎

減肥的時候吃西紅柿是非常好的。西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維,讓人很容易有飽足感,纖維不但無法被腸消化,還會吸附多餘脂肪一起排出。

再加上西紅柿糖分少、熱量低,每100克隻有16大卡,飯前吃一顆中等大小的西紅柿,就能讓飯量變小、防止脂肪被吸收。

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