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草莓幹的功效與作用

健康 更新时间:2024-07-22 09:07:40

  1、養肝明目

  平時人們食用草莓更能吸收豐富的胡蘿蔔素,這種物質進入人體以後,能轉化成維生素a它能促進肝細胞再生,也能增強肝髒的解毒功能,另外維生素a還能促進眼部發育,預防視力下降,更能減少夜盲症發生。

  2、預防壞血病

  草莓幹中含有豐富的維生素c這種物質也被人們稱為抗壞血酸,人體缺少維生素c以後,就會讓壞血病高發,而人們食用草莓幹就能滿足身體對維生素C的需要,能從根本上防止壞血病發生。

  3、促進消化預防便秘

  草莓幹中還含有一定數量的天然果膠和大量的膳食,建立這些物質不單能促進腸胃蠕動,而且能提高腸胃消化功能,它對人類的消化不良和腸燥便秘等症,都有明顯預防和緩解作用。另外,人們在生活中多吃一些草莓幹,還能預防痔瘡降低腸癌的發病率。

  4、補充能量緩解疲勞

  草莓幹中不得含有豐富的維生素和礦物質以及氨基酸,它還含有一定數量的天然果糖,人們食用它以後,可以把這些果糖轉化成能量,能促進體力恢複緩解身體疲勞。草莓幹還是一種典型的堿性食物,它能加快人體内乳酸的代謝,乳酸數量減少以後,人們的體力就能保持充沛,身體疲勞的症狀也就不會發生。

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