荷蘭豆炒五花肉的味道-tft每日頭條

荷蘭豆炒五花肉的味道

美食更新时间:2025-02-01 02:57:35

荷蘭豆炒五花肉的味道（一勺蔥伴侶成就招牌美味）1

荷蘭豆含有豐富營養，其适合炒得脆脆的嫩嫩的，較大化地保留了所含營養素。可以和菇類素炒，也可以炒五花肉。加上半勺六月香豆瓣醬又是别有一番風味!

By leamyzh

用料

荷蘭豆雙手捧起兩捧
五花肉 1小段
紅椒 1小段
大蒜 4瓣
六月香豆瓣醬半勺
生抽 1勺
耗油半勺
水 2勺

做法步驟

荷蘭豆炒五花肉的味道（一勺蔥伴侶成就招牌美味）2

1、荷蘭豆泡水洗淨後去筋，一條斜切2-3段

荷蘭豆炒五花肉的味道（一勺蔥伴侶成就招牌美味）3

2、五花肉切片，大蒜切片，紅椒切塊

荷蘭豆炒五花肉的味道（一勺蔥伴侶成就招牌美味）4

3、熱鍋倒油放入五花肉片，炒定型後加大蒜片，炒出蒜香後放入荷蘭豆翻炒幾下，關小火，加生抽耗油，再加六月香豆瓣醬

荷蘭豆炒五花肉的味道（一勺蔥伴侶成就招牌美味）5

4、翻炒幾下後，再加2勺水翻炒幾下，放入紅椒，炒十幾秒即可關火

荷蘭豆炒五花肉的味道（一勺蔥伴侶成就招牌美味）6

5、亮油油盛盤享用，荷蘭豆脆脆的超好吃

荷蘭豆的營養功效

1.提高機體免疫力

提高機體的抗病能力和康複能力。

2.防癌抗癌

防止人體緻癌物質的合成，從而減少癌細胞的合成，預防癌症的發生。

3.抗菌消炎

具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功效。

4.利腸通便

可以促進胃腸蠕動，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清腸利尿的作用。

荷蘭豆的飲食禁忌

豌豆，尤其是煮或炒熟的幹豌豆不易消化，過食可引起消化不良、腹脹。

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