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常見水果的作用和功效

健康 更新时间:2025-05-10 02:19:37

蘋果有益于大腦

常見水果的作用和功效(常見水果的作用和功效)1

研讨發現:蘋果中富含的抗氧化劑槲皮素,能改進神經系統的全體健康狀況。美國康奈爾大學的研讨者則發現,蘋果有助于維護神經細胞免受氧化應激反響,降低了大家患上認知障礙症的風險。

香蕉防止心髒病

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葡萄中富含的白藜蘆醇,焚燒脂肪的效果特别好。美國佐治亞大學的研讨者發現:白藜蘆醇能緻使脂肪細胞的分化速度比正常速度快出2.46倍。

橙子能減輕皺紋

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橙子中豐富的維C有助于反轉陽光和污染導緻的肌膚損害,削減皺紋,進步肌膚的全體質地。

梨能防止癌症

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梨中富含的膳食纖維要比其他水果都要多,它有助于結腸中緻癌物質的排出,然後降低大家患上結腸癌的風險。此外,它還富含根皮素這種類黃酮,能按捺黑色素瘤、淋巴癌、肝癌和結腸癌細胞的成長。

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