人們通常關注高劑量重金屬

對身體的毒性或緻癌性，

但很少會考慮到身體的一些疾病，

也與重金屬的長期攝入有很大的關聯。

英國劍橋大學一項新研究提醒，

即使是微劑量的重金屬，

也會導緻心血管病風險增加。

心腦血管疾病是人類的第一大殺手，它和重金屬到底存在什麼樣的關聯？今天，我們邀請麗滋卡爾醫院心血管防治中心主任 田軍 教授為大家深度剖析心血管疾病與體内重金屬之間的關系。

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中國心血管病比癌症還危險

據《中國心血管病報告2018》顯示：目前我國患心血管病（冠心病、腦卒中、心衰、高血壓）的人數約為2.9億，每10個成年人中就有2人患心血管病，每年死于心血管病的約350萬人。中國總死亡人數中，40%死于心血管病，死亡率高于腫瘤和其他疾病，連續十年居第一位，成為第一殺手威脅着國人的健康。

引發心血管疾病的主要危險因素包括：高血脂、高血壓、高血糖、吸煙、肥胖、久坐、腦力勞動緊張、不當飲食方式，除此之外，最新的研究顯示——

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體内重金屬超标成心血管病的重要誘因

劍橋大學研究人員對37項研究數據進行綜合分析處理，數據涉及35萬名參與者，其中3.3萬人患有心血管疾病。結果顯示，那些暴露于砷、鉛、镉和銅等重金屬環境下的參與者患病風險比常人高出30%~80%。即使是低劑量的砷，如果長期接觸，也會增加心血管疾病發病和死亡風險。

該研究作者、劍橋大學的拉吉夫·喬杜裡博士指出，近些年來，來自工業、農業、建築業等的重金屬污染問題嚴峻。重金屬會出現在我們賴以生存的空氣、水及食物中，慢慢在人體内積累，危害健康，減少人群暴露于重金屬環境對心血管疾病的整體預防工作有長遠意義。

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什麼是重金屬

一般來說，重金屬是指比重大于5、原子量大于55的金屬。從環境污染方面所說的重金屬，主要是指汞、镉、鉛、鉻以及類金屬砷。它一旦通過飲水、飲食、呼吸或是直接接觸的路徑進入人體，就會極大地損害身體的正常功能。因為重金屬不像其他毒素可以在肝髒分解代謝，然後排出體外，相反它們極易存在大腦、腎髒等器官，一旦超标容易引起基因突變，影響細胞遺傳、嚴重時會産生畸胎或誘發癌症。

重金屬非常難以被生物降解，相反卻能在食物鍊的生物放大作用下，成千百倍地富集，最後進入人體。重金屬在人體内能和蛋白質及酶等發生強烈的相互作用，使它們失去活性，也可能在人體的某些器官中累積，造成慢性中毒。

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重金屬對身體的危害

重金屬是自然産生的，存在于我們周圍的水中、土壤、空氣、護膚品和食物裡，通過呼吸、接觸、飲食逐漸聚積在人們機體内。積累數量太多就會變得有害，造成身心功能紊亂，導緻各種疾病。

對健康危害比較大的重金屬有鉛、汞、砷、镉、鋁、铊等，體内這些重金屬元素超标，除了對心髒和心血管系統造成很大損傷、還會對大腦和神經系統、肺和呼吸系統以及皮膚造成很大的影響。

【心髒和心血管系統】

【大腦和神經系統】

【肺和呼吸系統】

【皮膚、肌肉和頭發】

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預防體内重金屬超标

了解重金屬對身體的危害能幫助我們采取措施加以預防。工業化時代長期以來的空氣、水源、土壤的污染、無處不在的重金屬攝入，使重金屬在我們人體不斷累積從而導緻包括心血管疾病在内的各種健康問題。無論是否有慢性重金屬中毒的症狀，我們都應該将體内重金屬排除當做一種生活常态。如何做到有效預防确保體内重金屬不超标呢？

一

【防止重金屬進入人體】

我們無法拒絕空氣、水源中的重金屬，但我們可以盡量減少其他途徑的重金屬攝入：

戒煙、避免吸二手煙。

使用合格的化妝品，不要買三無産品。其實素顔挺好的，可以讓你更健康。

禁用鉛、錫、鋁制成的器皿盛裝食物和飲料。

特殊行業一定要做好職業防護，如：鉛印刷、電鍍等。

避免長期服用某些含有汞、鉛、砷等元素的中藥，要注意劑量及使用方法。

安排定期體檢進行重金屬檢測。

二

【排除體内超标重金屬】

1、益生菌在重金屬排毒過程中起着重要的作用，補充益生菌和酶讓腸道為排毒做好準備。

2、吃富含纖維的食物，蔬菜、水果等，毒素會吸附在纖維上随之排出有助于排毒。尤其香菜是天然的重金屬螯合劑，有助于去除重金屬汞、砷、鉛等，還含有強效的抗炎、抗感染物質。

3、茶葉中的鞣酸、海帶中的碘質、大蒜/蔥頭中的硫化物都能有助于重金屬物質的排除。

4、牛奶中所含卵白質可與重金屬聯合形成不溶物，對于急性鉛、汞中毒還具有搶救作用。

5、補充含有可增加谷胱甘肽S-轉移酶分泌、抗氧化酶的分子矯正素，有助于促進體内重金屬的排除。

6、國際上比較通行的重金屬排除方法有靜脈點滴重金屬螯合治療。螯合作用能深入到人體的每根血管，從最大的動脈到最小的毛細血管。在一項研究的2870名外周血管疾病患者中，通過這種螯合排毒療法，幾乎100%的患者病情得到明顯改善，50%的心律失常患者恢複正常，因重金屬中毒導緻的心肌炎患者也獲得明顯改善。

更多關于心血管病與腸道重金屬的知識，歡迎走進2月26日下午兩點的麗滋卡爾健康直播間，聽心血管防治中心主任 田軍 教授在線深度解讀心血管疾病與重金屬。

作者：田軍，天津麗滋卡爾醫院心内科主任醫師

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