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麥片和酸奶一起吃可以減肥嗎

健康更新时间:2024-08-28 01:19:39

麥片和酸奶一起吃可以減肥嗎?減肥效果比較好酸奶和麥片能夠産生的熱量很低，而且服用燕麥可以有一定的飽腹感可以把它作為正餐食用減肥效果比較好，酸奶當中也有很多的蛋白質，但是服用酸奶要切記不用加糖，下面我們就來聊聊關于麥片和酸奶一起吃可以減肥嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!

麥片和酸奶一起吃可以減肥嗎

減肥效果比較好。酸奶和麥片能夠産生的熱量很低，而且服用燕麥可以有一定的飽腹感。可以把它作為正餐食用。減肥效果比較好，酸奶當中也有很多的蛋白質，但是服用酸奶要切記不用加糖。

酸奶和麥片營養的相互配合可以做為代餐食品。早上或者是晚上為正餐。減少其他食物的攝入量，多做體育鍛煉，有氧運動，可以促進體内熱量的消耗。

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