來源：【健康時報】

健康時報

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最新研究：睡眠不足或品質不佳，會增加心髒病和腦卒中的風險！

據8月發布的一項法國研究估計，如果所有人能達到最佳睡眠，每年可以避免72%的冠心病與腦卒中事件。①

研究顯示，睡眠好的人，冠心病與腦卒中的風險就會降低22%。與睡不好的人相比，夜間睡眠良好的人心髒病或腦卒中風險降低75%。随着時間推移，睡眠情況每變好一點，就能夠降低冠心病或腦卒中風險。

睡眠最佳的人是什麼樣子？

答案是：每晚睡7~8小時，從不或很少失眠，白日也無過度嗜睡，也無睡眠呼吸暫停，通常有早睡早起的習慣。①

睡覺時出現這些症狀

可能是疾病征兆，

别忽視！

睡眠跟健康密切相關，不但睡得好生病少，有些睡眠中出現的異常表現還有可能是疾病的信号，要留意！

1、睡覺流口水：

或是腦中風先兆

北京電力醫院神經内科主任醫師周國平2021年刊文表示，如果成年人出現睡覺流口水，除了跟口腔問題、鼻腔問題、睡眠姿勢等有關以外，還要注意排查腦中風。

具有高血壓、糖尿病、高脂血症、肥胖、長期大量吸煙、飲酒、長期熬夜等，或高齡群體的腦中風高危人群來講，經常流口水就很有可能是腦中風的先兆了。

若同時伴有頭暈、頭痛、口角歪斜、一側肢體麻木、活動不利等症狀，建議及時去醫院神經内科就診。②

2、睡覺常憋醒：

或是心力衰竭或肺部疾病

晚上平躺睡覺常常會憋醒，還會咳嗽，需要坐起來才能緩解。睡眠和心衰之間的有很大的關聯，這些症狀是典型的由心衰引起的夜間陣發性呼吸困難。

北京大學人民醫院心内科主任醫師劉健2021年在健康時報刊文表示，夜間陣發性呼吸困難是左心衰竭的典型表現。症狀常在平卧入睡後出現，有些患者常常還伴有咳嗽、咳痰。

有典型症狀應先考慮心力衰竭的可能，建議盡快到心内科就診，醫生将會結合進一步檢查結果明确診斷。

除了考慮心力衰竭和肺部疾病之外，心理疾病、胃食管反流等患者也常在睡覺時出現憋氣、胸悶等症狀。③

3、晚上多夢大喊大叫：

或是帕金森早期症狀

有患者因為鼻子不靈到醫院就診，同時這位患者白天總犯困，晚上睡覺做噩夢，耳鼻喉科的醫生根據綜合情況建議其到神經内科做個系統的檢查，因為嗅覺和睡眠障礙與帕金森關系很大，需要警惕。

浙江大學醫學院附屬第二醫院神經内科主任醫師張寶榮2021年在健康時報介紹，帕金森病的發展是個漫長的過程，其實在出現明顯的運動症狀的前10~20年，就會有一些前驅症狀：嗅覺變差、便秘、焦慮和睡眠不好等。

睡覺時噩夢多，大喊大叫，拳打腳踢。這種情況在醫學上叫做快速眼動期睡眠行為障礙，是目前認為最具價值的帕金森病前驅期指标。目前的研究發現，有這種情況的患者，大約85%會在未來的10~15年内發展為帕金森病或其他相關疾病。

有睡眠障礙的患者，建議可到神經内科就診咨詢，有條件者進行多導睡眠腦電監測以明确診斷。

診斷明确的患者，建議每1~2年到神經内科進行帕金森病相關評估。

早期帕金森病雖已有典型的運動症狀，但一般較輕且局限在一側，藥物治療會有明顯的症狀改善作用。即使病情控制良好的患者，也要每 3~6個月複查一次。③

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本文綜合自：

①Healthy sleep score and incident cardiovascular diseases: the Paris Prospective Study III (PPS3). ESC. 26 Aug 2022.

②2021-10-26北京114預約挂号《睡覺流口水竟暗示了這個！》

③2021-11-26健康時報《這些睡眠症狀要查一查》

本文編輯：王真 審稿主任：楊小明

本文來自【健康時報】，僅代表作者觀點。全國黨媒信息公共平台提供信息發布傳播服務。

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