頸椎病睡哪種枕頭好?頸椎病“不老女神”——李玲玉，最近早起出現了頭暈、手麻的症狀這些症狀和頸椎病有關系嗎？“不老女神”對抗衰老有什麼獨家秘訣呢？，我來為大家科普一下關于頸椎病睡哪種枕頭好?以下内容希望對你有幫助!

頸椎病睡哪種枕頭好

頸椎病

“不老女神”——李玲玉，最近早起出現了頭暈、手麻的症狀。這些症狀和頸椎病有關系嗎？“不老女神”對抗衰老有什麼獨家秘訣呢？

“不老女神”李玲玉的抗衰老秘訣：一靠睡，每天保證八小時的睡眠；二靠動，早起快走六七公裡。

這得到了楊主任的肯定和贊許，但她日常使用的枕頭，卻被指出了不足。

1小心睡出來的頸椎病

李玲玉抗衰老秘訣中的危險隐患竟是枕頭，楊主任現場用一把尺子可以測量了李玲玉枕頭，結果顯示偏低。正常情況下下颌和胸應該在同一個水平上，枕頭過高或過低都會對頸椎造成一定損傷。

一般來說8~15公分左右的枕頭，比較适合大衆人群。楊主任帶來了一個可以參考的簡單公式：肩寬減去頭寬除以2，結果就是枕頭高度，也可以根據自身情況适當調整。

2這些人不适宜快走和“米字操”

楊主任不建議有脊椎病患者，尤其是有脊髓型頸椎病、走路似踩棉花的發飄人群快走。這些人群的頸椎神經已經受到了損傷，快走會加重病情，甚至引發一些不必要的外傷。

李玲玉睡眠質量高，平時運動也不少，不過，楊主任卻不推薦她做“米字操”。原來，“米字操”不适合所有人，尤其對于神經根型和脊髓型的頸椎病（尤其要小心脊髓型頸椎病可能會導緻癱瘓），做“米字操”會加重病變的可能性。

頸椎作為脊柱中靈活性最大、活動頻率最高的節段，随着病情的發展，勢必會影響到個人活動功能，甚至稍微一個轉頭都可能覺得不适。身體有哪些報警信号呢？哪個信号最危險呢？

1疼痛

頸椎病中很多患者會出現肩、臂、手部的疼痛。這些部位的疼痛可呈針刺樣痛、酸脹痛、燒灼樣痛、涼痛等。

2麻木

麻木感主要出現在肩部外側的三角肌區、上臂外側及手指等區域。如果出現了四肢出現了麻木感，證明神經已經損傷到了一定程度。

3無力

如果神經繼續加重損傷，就會出現走路軟、胳膊沒勁等情況。

頸椎病的三個特點：疼痛、麻木、無力，其中無力是最危險的信号，神經受壓，先疼再麻，再無力，從輕到重。

頸椎問題比較常見，所以大家容易忽略。在節目中，專家帶來了三種自測方法，可以幫助大家盡早發現問題。

1夾白紙測頸椎活動度

将一張A4紙張放在下颌角，然後往下夾住紙張，持續10秒。如果下颌貼不住前胸，夾不住紙張，或需聳肩、張嘴用力才能夾住，說明頸椎曲度變直或頸椎活動受限。

2四個動作自查神經根是否受損

①一隻手背伸直，慢慢向外展開，另外一個手放到頭頂，往對側壓；

②将頭向疼痛一邊旋轉，向後向下擺動肩膀，堅持30秒；

③頭向正常側旋轉，再向患側旋轉；

④以行敬軍禮的姿勢将疼痛手臂擡高。

在做這四個動作過程中，如果感覺手麻、疼痛，就提示神經根受到了一定的損傷。

3彈手指暗示頸椎危機

讓患者手完全放松，另一人用中指将患者中指挑起，然後用大拇指來迅速叩動患者中指。

觀察患者其他手指的變化，如果其他手指顫動明顯，說明有一定的頸椎問題，楊主任建議做頸椎核磁共振進行篩查。

頸椎病不重視治療會導緻病情越來越嚴重，甚至會誘嚴重的并發症。楊主任專家告訴我們，有三種治療方法可以關閉身體的危險開關。

1神經阻滞針

神經阻滞針也就是封閉針，專門針對一些軟組織和神經炎症。相比吃藥，效果立竿見影，更精準，而且不良反應最少。

2射頻針

如果神經阻滞針效果不好，可以升級為射頻針。它針對的是神經，可以直接穿刺到神經旁邊進行放電，同時也可以打藥，起到修複神經的作用。

3低溫等離子射頻消融針

有一部分是頸部前椎間盤突出，壓迫神經，可以采取低溫等離子射頻消融針，它的基本原理是低溫消融。

【注意】所有的穿刺都在影像指導下進行，需要醫生操作，切不可自行模仿。

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