玉米和什麼菜搭配炒-tft每日頭條

玉米和什麼菜搭配炒

美食更新时间:2025-06-07 11:40:48

今天教您做一道蝦仁玉米。

玉米和什麼菜搭配炒（玉米搭配這食材一起炒）1

蝦仁營養豐富，富含磷，鈣，孩子多吃能促進骨骼發育，強身健體，增強抵抗力，玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5~10倍，玉米中所含的胡蘿蔔素，被人體吸收後能轉化為維生素A，能幫助孩子益智健腦。快給孩子做着嘗嘗吧。

步驟一

蝦仁用清水浸泡一下，撈出備用，加入料酒，加入鹽，腌制十分鐘

玉米和什麼菜搭配炒（玉米搭配這食材一起炒）2

玉米和什麼菜搭配炒（玉米搭配這食材一起炒）3

玉米和什麼菜搭配炒（玉米搭配這食材一起炒）4

玉米和什麼菜搭配炒（玉米搭配這食材一起炒）5

步驟二

将蔬菜焯水，撈出放入清水中

玉米和什麼菜搭配炒（玉米搭配這食材一起炒）6

玉米和什麼菜搭配炒（玉米搭配這食材一起炒）7

玉米和什麼菜搭配炒（玉米搭配這食材一起炒）8

玉米和什麼菜搭配炒（玉米搭配這食材一起炒）9

步驟三

腌好的蝦仁加入澱粉，攪拌均勻

玉米和什麼菜搭配炒（玉米搭配這食材一起炒）10

玉米和什麼菜搭配炒（玉米搭配這食材一起炒）11

玉米和什麼菜搭配炒（玉米搭配這食材一起炒）12

步驟四

鍋中加油，先放入蔬菜，翻炒一下，再放入蝦仁翻炒，加少許鹽，調味

玉米和什麼菜搭配炒（玉米搭配這食材一起炒）13

玉米和什麼菜搭配炒（玉米搭配這食材一起炒）14

玉米和什麼菜搭配炒（玉米搭配這食材一起炒）15

玉米和什麼菜搭配炒（玉米搭配這食材一起炒）16

玉米和什麼菜搭配炒（玉米搭配這食材一起炒）17

一道色香味俱全的蝦仁炒蔬菜粒就做好了，再也不用怕孩子不吃蔬菜了，孩子多吃補充維生素，促進骨骼生長發育，提高智力，增強身體抵抗力，孩子少生病

玉米和什麼菜搭配炒（玉米搭配這食材一起炒）1

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