生氣和生悶氣哪個厲害-tft每日頭條

生氣和生悶氣哪個厲害

健康更新时间:2024-09-12 14:24:10

良好心态是維持健康的前提，但許多人總出現負面情緒。

由于性格比較暴躁，有時遇到不順心的事情就喜歡發脾氣，對待他人的态度也不好，加上現在的大環境給人的壓力越來越大，生活遇到的難題，工作帶來的重任讓許多人喘不過氣，不懂得心理疏導，走出困境，還會引發心理問題。有不少疾病都是生氣引起的。

經常有負面情緒出現會加速高血壓的到來，人在情緒波動時處于激動狀态，無形中會刺激身體導緻腎上腺素分泌量增多，而這種激素過多分泌，短時間内會血壓上升。

而持續處于高血壓狀态，會對血管造成損傷，久而久之演變成高血壓，這種慢性疾病不斷發展，許多并發症會來襲。想要保持指标穩定，需要少生氣。

另外，總是生氣的人甲狀腺也會受累，容易出現甲狀腺疾病。有時甲狀腺腫大，出現結節，也是負面情緒引起。還有不少女性乳腺增生，和平時經常生氣，情緒波動有關。

生氣和生悶氣哪個厲害（氣大傷身有些病是被）1

生氣時哪些事情不能做？

1、借酒澆愁

在生氣狀态下許多事情應該少做，包括飲酒。有的人會借酒澆愁，覺得喝醉後忘記了煩惱，可以保持心情舒暢，殊不知酒精隻是短時間内麻痹自己，最重要的是找出事情的正确解決方法，讓自己走出困境，把壓力釋放掉，才能恢複心情愉悅狀态。

如果單純在生氣狀态下喝酒，利用酒精來忘掉憂愁，治标不治本，還可能過量飲酒後威脅健康。有的人不勝酒力，飲酒後會醉酒，酒精中毒，進而出現頭暈，嘔吐等症狀。而酒精在代謝的過程中速度慢，還會給肝髒，胃部等器官帶來傷害。

生氣和生悶氣哪個厲害（氣大傷身有些病是被）2

2、大量吸煙

生氣時可不要吸煙，許多男性遇到不順心的事情，處于生氣狀态，可能就會不斷吸煙，特别是那些煙瘾很重的人，一根接着一根，不斷獲取裡面的有害物質，對身體傷害大。

如果長時間通過吸煙的方式來消除負面情緒，帶來的影響明顯。煙草中含有緻癌物質進入人體後會影響肺部功能，還會加速血管病變。有的人抵抗力薄弱，衰老加速，都是因為過量吸煙，用這種行為來消除負面情緒不可取。

生氣和生悶氣哪個厲害（氣大傷身有些病是被）3

通過上述内容可以發現，生氣并非好事，雖說有時把情緒發洩掉人會更輕松，但宣洩情緒有許多方式，不能喝酒或者吸煙，可以通過心理幹預，與人溝通交流等把心事說出來，有時痛快哭一場，心裡煩惱也就沒有了。

當然，為了健康着想，人要變得大度些，盡量讓自己保持樂觀。#謠零零計劃#

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