青筍胡蘿蔔清炒蝦-tft每日頭條

青筍胡蘿蔔清炒蝦

美食更新时间:2024-12-26 19:37:20

青筍胡蘿蔔清炒蝦（做飯吧親愛的絲瓜炒胡蘿蔔）1

By 飄浮de雲【豆果美食官方認證達人】

用料

絲瓜一根
胡蘿蔔半根
蒜蓉少許
太太樂芝麻香油少許
太太樂蔬之鮮調味料适量
太太樂鮑汁蚝油少許
鹽一勺

做法步驟

青筍胡蘿蔔清炒蝦（做飯吧親愛的絲瓜炒胡蘿蔔）2

1、清淡爽口，很适合夏天吃的一道菜。

青筍胡蘿蔔清炒蝦（做飯吧親愛的絲瓜炒胡蘿蔔）3

2、熱鍋下芝麻香油

青筍胡蘿蔔清炒蝦（做飯吧親愛的絲瓜炒胡蘿蔔）4

3、倒入蒜蓉

青筍胡蘿蔔清炒蝦（做飯吧親愛的絲瓜炒胡蘿蔔）5

4、倒入切好的胡蘿蔔絲，翻炒均勻

青筍胡蘿蔔清炒蝦（做飯吧親愛的絲瓜炒胡蘿蔔）6

5、接着倒入切好的絲瓜

青筍胡蘿蔔清炒蝦（做飯吧親愛的絲瓜炒胡蘿蔔）7

6、不斷地翻拌

青筍胡蘿蔔清炒蝦（做飯吧親愛的絲瓜炒胡蘿蔔）8

7、倒入太太樂蔬之鮮調味料

青筍胡蘿蔔清炒蝦（做飯吧親愛的絲瓜炒胡蘿蔔）9

8、還有太太樂鮑汁蚝油

青筍胡蘿蔔清炒蝦（做飯吧親愛的絲瓜炒胡蘿蔔）10

9、最後加入一小勺鹽和少許芝麻香油調味即可。

青筍胡蘿蔔清炒蝦（做飯吧親愛的絲瓜炒胡蘿蔔）11

10、清淡爽口，好吃～

絲瓜的營養功效

1.潤膚美白

保護皮膚，消除斑塊，防止皮膚老化，是皮膚細嫩不可多得的美容佳品。絲瓜藤和莖的液汁既有保持皮膚彈性的特殊功能。能美容去皺，因此絲瓜有“美人水”之稱。

2.健腦

有利于小兒大腦發育及中老年人大腦健康，而且絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯的預防作用。

3.活血通絡

有止咳化痰、涼血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃對調理月經有幫助。

4.解毒消腫

絲瓜藤味苦性涼，有通筋活絡，祛咳鎮痰的作用。絲瓜絡味甘性平，有清熱解毒，利尿消腫的作用。

絲瓜的飲食禁忌

絲瓜性寒滑，多食易緻洩瀉；不可生食。

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